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となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 完璧にやろうとする気持ちは、とても誠実でまじめな姿勢のあらわれとも言えます。責任感が強く、きちんと物事に取り組もうとする姿は、多くの場面で信頼を得る大切な力にもなります。 けれども、その「完璧でなければならない」「ルールはきちんと守らなければ」という思いが強くなりすぎると、日常生活の中で少しずつ息苦しさを感じるようになることがあります。 たとえば、予定が…

  石巻市で適応障害、うつ病カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 「休職をして申し訳ないんです」 うつ病や適応障害などで休職された方から、こうした言葉をよくお聞きします。 ご本人は「まさか自分が……」という驚きとともに、「迷惑をかけているのではないか」「自分が弱いのでは」といった気持ちを抱えていらっしゃることが多いです。うつ病や自律神経の不調、パニック…

  となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 人間関係に悩んでいると、気づけば涙が止まらなくなることがありますよね。 実際、クライアントさんから「人間関係で悩みすぎて涙が出てくる」といったご相談をよくいただきます。 こうした状況に直面したとき、心と身体はどのように反応しているのでしょうか。 今回はストレスで涙が出る関係性について解説をしていきます。 ストレスにはいくつかの種類があり、身…