福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 パニックの症状が続くと、心身ともに疲れ果ててしまいますよね。 自分ではどうしたらよいのか分からず、カウンセリングにいらっしゃる方も少なくありません。 そんな時にご提案させていただくことのひとつが「暴露療法」です。 言葉だけ聞くと、少し難しく感じられるかもしれませんね。 しかしこれは、それは「ここは安全なんだ」という感覚を、心と体に少し…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 当サロンでは、毎月100件以上のカウンセリングをお受けしますが、その中には恋愛に関するご相談も多いです。 「好きな人と付き合うと、なぜかケンカが増えてしまう」「本当は大切なのに、つい強い言葉をぶつけてしまう」 このような恋愛のお悩みを持っている女性、意外と多くないですか？ 実は私も、過去に同じようなことで悩んだことがあります。 好きな…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 身近な女性が自傷行為を繰り返していると、どう関わればよいのか分からないと悩んでしまいますよね。 例えば、「彼女が自称行為を繰り返している」「娘がリストカットをしているようだ」といったように、本人以外からのご相談をいただくことも多いです。 自傷行為は見た目のインパクトも強いため、見つけてしまうとつい「そんなことをしちゃだめだよ！」と止め…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 当サロンには、それぞれ得意分野を持つ4名のカウンセラーが在籍しております。 恋愛に関する相談をお伺いすることも多いのですが、 ・好きな人と付き合うと、なぜか不安でどうしようもなくなる・相手を失うのが怖くて、その不安から自称行為に走ってしまうというように、好きな人ができると、気持ちが不安定になってしまう女性がいらっしゃいます。 大切な人…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 職場や家庭で誰かが不機嫌そうにしていると、「自分まで落ち着かない」「なぜかモヤモヤしてしまう」と感じてしまうことはありませんか？ そんな自分を「もしかしてHSPなのかな？」と考え、カウンセリングに来られる方もいらっしゃいます。 実は人には、相手の行動や感情を見たときに、まるで自分も同じ体験をしているように反応する働きがあると言われてい…
盛岡でHSPカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 職場や家庭で誰かが不機嫌そうにしていると、「自分まで落ち着かない」「なぜかモヤモヤしてしまう」と感じ、 盛岡でHSPに関するカウンセリングを探される方がいらっしゃいます。 不機嫌に反応してしまう理由 人には、相手の行動や感情を見たときに、まるで自分も同じ体験をしているように反応する働きがあると言われています。 これを「ミ…
郡山でHSPカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 人との関わりの中で、「相手の言動が気になってしまう」「距離の取り方がわからない」と感じ、疲れることはありませんか？ 郡山でも、人間関係に悩まれて、HSPやうつを相談できる場所を探される方は少なくありません。 外からの刺激を受け取りやすい感覚を他の人より強く持っていらっしゃる場合、相手の表情や言葉の細かな変化に、より気づきやすいで…
盛岡でうつ・HSP HSCへのカウンセリングを行っている、となりのカウンセリング盛岡です。 薬を飲みながら過ごしていると、あるときふっと「そろそろ薬を減らせたらいいな」「できれば手放したいな」と思うことがありますよね。 けれどその一方で、「やめてまたつらくなったらどうしよう」「今より不安定になったら困る」と不安になるのも自然なことです。 前に進みたい気持ちと、今の状態を崩したくない気持ち。その間で揺…
郡山で【自傷行為を繰り返す方へのサポート】をしている、となりのカウンセリング郡山です。 自傷行為を繰り返す方が身近にいる場合、どうしていいかわからないとご相談にいらっしゃいます。 自傷行為から抜け出せずに困っている方をその場から脱出させるためには、その行為をした時に 【褒美】になるような反応をしない事です。 ・自傷行為をした時だけ親身に話を聞く。 ・自傷行為をした時に同じ…
石巻周辺（大崎、古川、登米、栗原、東松島など）で、心理カウンセリングをご希望の方、石巻市でカウンセリングをしております。 となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 自分に自信が持てないとき、試してほしいのが「毎日ひとつ、自分を褒める習慣」です。やることはシンプルです。 朝、鏡を見て、容姿の中からひとつだけ『いいな』と思えるところを探します。 例えば、「今日は化粧がうまくいったかも」 「シャンプー…