盛岡のカウンセリング｜心の中で他人を攻撃する妄想が止まらない
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 問題を抱え不安定な時に、体に違和感を感じませんか？この時、誰かに攻撃されている感覚はありませんか？ この感覚は自身の潜在意識からきている【他者への責め心】が溜まってきているというメッセージの可能性があります。 他者への責め心が溢れそうになり、 【実際に自分を責めてくる人間が現れる】や【緊…
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2025年5月16日
福島のカウンセリング｜人といい関係つくる良い方法
福島でカウンセリングしております、となりのカウンセリング福島です。 人は接触する頻度と関わる内容の深さで、他人へ与える印象はどんどん変わる。 コミュニケーションには下記の法則があります。 『単純接触効果』・・・ 人は他人に四回以上の接触すると好意や親近感を感じやすい。 『類似性の法則』・・・ 趣味や考え、価値観、生まれてきた境遇に共通点があるも…
2025年5月13日
盛岡のカウンセリング｜自分のことを責めるＨＳＰ
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 HSPの方が抱える心の課題に「罪悪感」「自責」があります。 HSPの方は右脳の働きが良すぎるので、外から受ける神経・感覚刺激が敏感で、 他人の言葉や態度を、本人以上にポジティブにもネガティブにも汲み取り疲れてしまいます。 ネガティブな言葉や態度をくみ取った場合は、「相手が嫌な言葉や態度をとるのは自分…
2025年5月13日
郡山のカウンセリング｜言われた言葉が頭から離れないHSP
郡山でHSPカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 言われた言葉が頭に残り、何をしていても忘れられず、そのことばかりを考えてしまう。 HSPカウンセリングを受けにこられた方からこのようなご相談を受けます。 ◯他者の言葉に振り回されやすいHSPの特徴を挙げます ・他者の言葉に対して一言一句、全てを受け取る ・全部の言葉を理解しないと、嫌われる、相手にされないという恐怖…
2025年5月12日
福島のカウンセリング｜精神科のうつの薬を手放したい
福島でカウンセリングしている。となりのカウンセリング福島です。 「薬を飲まなくても不通に生活できるようになりたい」 うつ病をお持ちの方から、 このような相談を受けることがあります。 「薬に頼る生活はいつまで続くのかな…」 「薬のない生活はどんなに楽だろう…」 このような相談をいただきます。 抗うつ薬は脳の神経伝達物質を増やし、気分の落ち込みや 不安を緩和する働きがある為、 服薬する…
2025年5月10日
盛岡のカウンセリング｜HSPだからこそ自分の期待値を下げる
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 「他人の言葉が気になります。」 「ささいな言葉でも考えすぎたり、傷ついてしまいます。」 HSPをお持ちの方は、右脳が発達しているのか感受性が強く想像力が高いために、他人の些細な言葉や何気ない会話を 自分に向けたマイナスの言葉と認識したり、自分に向けた言葉ではないとしても向けられた他人の気持ちに共感してしまい 疲れる傾向にあります。 出…
2025年5月10日
郡山のカウンセリング｜女性がうつ病になりやすい理由とは
郡山でカウンセリングしてます。となりのカウンセリングです。 人間関係が以前よりも複雑になりSNSの普及によって、無意識でストレスを感じる画像や動画をみることで、 増加傾向に有る精神疾患。 その中で、とくに多く見られるのがうつ病です。 現代人の多くが感じているうつ病、要因と考えられるのが、ストレスでしょう。 労働比率の多い男性の方よりも、女性の方がうつ病になりやすいと傾向にあります。 と…
2025年5月10日
郡山のカウンセリング｜毎日疲れるHSP
郡山でカウンセリングをしています。となりのカウンセリング郡山です。 感受性豊かで繊細な人を指すHSP HSPの気質を持った方は、些細な変化や他人の表情の変化、他人の声色など他の人が気が付かないようなことにも 敏感に反応するため、日常生活でストレスを感じる方が多いです。 日常生活に慢性的な疲れを感じ、そんな自分に嫌気がさすこともありますよね。 HSPの方が疲れを手放す方法と…
2025年5月9日
郡山のカウンセリング｜そのままでいいんだよ
郡山でカウンセリングしています。となりのクンセリング郡山です。 ・自分はなぜこんな簡単なこともできないのだろうか？ ・どうして周りの人に嫌われちゃうのかな？ ・自分は人よりも劣っている・・・。 と感じることはありませんか？ 自分の思い通りにならない・・・ 思い通りにならなかった、出来なかったことに対して、 …
2025年5月8日