人間関係

石巻市でアンガーマネジメントをしております。 となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 イライラしすぎて怒りがコントロールできずにいる方は、衝動的に発言をしたり、物に当たってしまうことがあります。 これらは心の器に❝感情❞がいっぱいになって、あふれ出てしまっている状態です。 怒りをコントロールするには、深呼吸を6秒することを意識してみてください。 実は人の怒りという感情は一瞬です。 感情的になれ…

石巻市で心理カウンセリングをしております。 となりのカウンセリング石巻の佐々木です。 自分の意見が言えず、人間関係に悩んでいる人の特徴として、❝解釈❞や❝考え❞がマイナス思考寄りの方が多い傾向です。 例えば、「これを言ったら、嫌われるかも」、「変に思われるかも」、「どうせ否定される」などと自分の意見を言う事でマイナスなことが起こると考えてしまい、自分の意見を言う事が怖く感じるようになるのです。 自分…

石巻周辺（大崎、古川、登米、栗原、東松島など）で心理カウンセリングをご希望の方、石巻市で心理カウンセリングをしております。 となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 「過去の出来事を忘れたい」と思っていても、「フラッシュバックする」、「思い出すと許せないという怒りが出てくる」など過去のトラウマや出来事を忘れたいと思っていても、忘れられずにいる方のご相談を受けることがあります。 そもそも記憶は脳に…

石巻周辺（大崎、古川、登米、栗原、東松島など）で依存症にお悩みの方、石巻市で依存症カウンセリングをしております。 となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 「飲酒を辞めたくても辞められない」というアルコール依存に悩む方は多くいらっしゃいます。 アルコール依存になる方の大半は、アルコールでストレスを軽減しようとしたことが原因でなるパターンが多いです。 アルコールはドーパミンという❝快楽❞を感じる物…

石巻周辺（古川、大崎、栗原、登米、東松島など）で心理カウンセリングをしております。 となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 恋人や友人、家族などの他人に執着しすぎて対人関係が上手く行かない方というのは、不安を埋めようとして人に強くすがってしまう人が多い傾向です。 そんな他人に執着することを辞めたいと思って、無理して対象者から離れようとハードルが高いことを実践しがちです。 ですが、実際に辞めるこ…

石巻周辺（古川、大崎、栗原、登米、東松島など）でカウンセリングをご希望の方、石巻市でカウンセリングをしております。 となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 他人に甘えられない、頼ることができない。 そう感じる人は、❝迷惑をかけてはいけない❞という思いが強く、弱音を見せることに罪悪感を持ちやすい傾向があります。 主な原因として「甘えるな」と育てられた経験や、過去に頼ったことで傷ついた記憶があるケ…

石巻周辺（大崎、古川、栗原、登米、東松島など）で心理カウンセリングをご希望の方、石巻で愛着障害のカウンセリングをしております。 となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 愛着障害やパーソナリティ障害のある人は、親密な関係に強い不安や恐れを抱きやすい傾向があります。 「見捨てられるのではないか」 「本当に愛されているのか」 という不安から、恋人に対して異常なまでに執着したり、依存的になったりするこ…

石巻で心理カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 クライアントさんの中には「何が正解か」、「どうしたら正しいのか」ばかりを求める方がいます。 正直に言います。正しい答えや正解はありません。 たとえあったとしても、その人にとっての正解かどうかは分かりませんし、それで解決するとは限りません。 また、正解や正しさばかりを追い求めてしまうと、それが出来なかった時の精神的シ…

石巻周辺（大崎、古川、栗原、東松島など）で心理カウンセリングを考えている方、石巻で対人カウンセリングをしております。 となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 クライアントさんの中には、本当は「やりたくないな」「嫌だな」と感じているのに、つい「いいよ」「大丈夫」と笑顔で返してしまう癖が身についている方がいらっしゃいます。笑顔でその場を収めることが習慣になっていて、自分の本音を抑えてしまう癖です。…

石巻周辺（大崎、古川、栗原、東松島）でカウンセリングをご希望の方、石巻市で心理カウンセリングをしております。 となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 感情的になりやすい人の中には、自分をイラつかせるのは他人のせいと思う方がいらっしゃいます。 「言ったとおりにやらない」 「怒られても仕方ない行動をする」 そんな相手にイライラしたとき、「イライラさせるあの人が悪い」と考えがちです。しかし実際には、…