盛岡のカウンセリング|家事や育児の負担が偏って不満がたまっている
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。
夫婦間で家事や育児の負担が偏っている状態が続くと、「どうして私ばかり」と感じることがありませんか?
相手に分かってほしいのに、伝えるとケンカになったり、自分でやったほうが早いからと、結局また抱え込んでしまったり……。
そうしているうちに、家事そのものよりも「私の大変さを分かってもらえていない」という気持ちが苦しくなることもあります。
また、「頼めばやってくれるけれど、自分から気づいて動いてくれない」という不満を聞くことも。
家事は、料理や掃除だけではありません。 献立を考える、子どもの予定を把握する、必要なものを準備する、体調を気にかける。 こうした目に見えにくい負担まで一人に偏っていると、疲れがたまっていきます。
夫婦それぞれが「自分はちゃんとやっている」と思っていても、見えている家事や育児の範囲が違うことがありますよね。
だからこそ、一度、家事や育児を細かく書き出してみるのも一つです。
ゴミ出しや食器洗いだけでなく、子どもの持ち物の準備や予定の確認まで書いて、「誰が何をしているか」を見える形にしてみましょう。
どちらが大変かを競うためではなく、今まで見えていなかった負担を夫婦で知るためです。
とはいえ、不満がたまりすぎると、冷静に話し合おうと思ってもうまく言葉にできないことがあるかもしれません。
となりのカウンセリングでは、まずは一人で、今感じている負担や相手に本当は何を伝えたいのかを整理するところから相談することもできます。
盛岡で夫婦関係にお悩みの際には、どうぞお気軽にご相談ください。
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