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となりのカウンセリング福島の小林です。 今回は「苦手な人の気持ちになって考える」ことについてコラムを書いていきます。   職場の怖い上司、苦手な同僚、距離感の難しい友達など。 自分が生活していくうえで「苦手だな」と思う人は、誰にだっているものです。   自分が苦手だと感じる理由や、その人がどんな気持ちで行動しているのかを理解できず、漠然と距離を置いてしまう方もいます。  …

現代社会の忙しさや不景気、さまざまな要因からうつ病になり、カウンセリングに相談に来られる方はたくさんいらっしゃいます。   うつ病がなぜ起こるのか、どのような治療方法があるのかを理解できれば、すみやかに社会復帰を目指すことができるでしょう。   この記事では、うつ病の概要や気を付けるべきサイン、治療方法について解説していきます。   うつ病とは？ うつ病は、気分の落ち込…

となりのカウンセリング福島の小林です。 今回から「悩みやすい方の考え方」について、具体的な特徴や解決方法を解説していきます。   「ちょっとしたことでもすぐ悩んでしまう」 「考えてばかりで動き出せない」 「自分がダメな人間なんじゃないかと心配になる」   このように、悩みを抱えやすく、生活に支障が出てしまう方は珍しくありません。 悩みが多いだけでなく、解決できなかったり、決断でき…

となりのカウンセリング福島の小林です。 今回は「他責思考を手放し自責思考にする」と、悩みが小さくなることをご紹介します。   みなさんは「他責思考」という言葉をご存じでしょうか？ 他責思考とは、物事の原因が「他人や周囲の環境にある」と考えることを指します。   仕事でトラブルが起こったとき、スポーツで結果が出なかったとき、入試やテストがうまくいかなかったときなど。 さまざまな場面…