うつの敵は暇な生活
盛岡でカウンセリングしている、となりのカウンセリング盛岡です。 うつ病、またはうつっぽいとカウンセリングに来る方のスケジューリングを見ると、 何もしていない時間が多くみられる方もいます。 そんな方には、【なりたい気持ちにつながる行動】をテーマに実際に行動してもらうのですが 大体はうつっぽさはなくなり、お元気になるわけです。 活動量が少ないと、活性…
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2025年5月31日
復縁したい時に効果的なひと言で解決できない理由
福島で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島の小林です。 DV・モラハラ・不倫・浮気などの問題行動を起こし、奥さまが家を出てしまい、 別居された旦那さまが我々カウンセラーによく聞くのが・・・ 『何と言えば妻は帰ってきますか？』です。 過去の関係性に問題が無い場合で、何か一つ問題を起こして奥様が家を出て別居になった場合は、 １度の話し合いで復縁になることもあります。 …
2025年5月29日
高校を辞めたい子供と高校に行かせたい親
石巻市で不登校カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 親として受け入れがたい「高校を辞めたい」の言葉 「高校を辞めたい」 子どもがそう口にしたとき、戸惑いと不安を感じる保護者は多くいます。高校を卒業しておいた方が将来の選択肢が広がるというのは、親世代には❝常識❞のように根付いている考え方です。 だからこそ、「高校に行かせたい」「どうにか続けさせたい」と思うのは自然…
2025年5月29日
壁を叩くDV・モラハラ夫に必要なスキル
郡山で夫婦カウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 思ったようにいかないと怒りがこみあげて、目の前にあるものを投げたくなる、 また壁を殴りたくなり、実際に壁を殴り穴を開ける。 その直後はアドレナリンが分泌するので 【スカッと】するものの、壁に穴があいて無惨な状態になる。 怒りを我慢で封じ込めようとしても、すぐに溢れてしまう・・。 このような衝動性をコントロールする方…
2025年5月29日
カウンセリングは人を変えるのではなく、もともとあるものを引き出すだけ
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 『不安や心配ばかりしている自分を、変えなくてはならないと思いつつも変えられません』 このような悩みを受けることがありますが、私たちはカウンセリングであなたを変えるのではなく、 元からあなたの中にあるけど、下に沈んでいる部分を引き出すお手伝いをするだけです。 なぜ、自分の中にある素晴らしい部分がいつまでも出てこない…
2025年5月29日
「悩まない人」なんていない
石巻市で心理カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 「自分だけが悩みやすいのではないか」と感じるとき、人は強い孤独感を抱えます。 しかし実際には、悩まない人など存在しません。誰もが表に出さないだけで、それぞれの形で心に葛藤を抱えています。 では、なぜ私たちは悩むのでしょうか。 人はなぜ悩むのか？その基本構造 悩みは“自分にとって大事なこと”にぶつかったときに生まれ…
2025年5月29日
仕事ができない自分が恥ずかしい
石巻で心理カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 「恥ずかしい」という気持ちの裏側 「どうして自分はこんなに仕事ができないんだろう」「またミスした。周りにどう思われてるか気になる」 そう感じている方の中には、自分の“ふがいなさ”に強い羞恥心を抱えている人が多くいます。 でもこの❝恥ずかしさ❞は、実は“できるという前提がある”からこそ生まれてくる感情でもあります。 …
2025年5月29日
感謝よりも不満が先に出る夫婦
石巻市で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 カウンセリングでは、よくこんな相談を受けます。 「夫が家事を手伝ってくれない」「妻の言動が冷たく感じる」「話しかけても返事がそっけない」「小さなことでイライラが募る」「感謝の気持ちを伝えられず、怒りばかり出てしまう」など、日々の積み重ねが心の距離を広げているケースが多いです。 長年連れ添うと、夫婦間で感謝よりも不…
2025年5月28日
親を嫌いになれないけど、許せない
石巻市で親子カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 「両親のことは嫌いじゃない。でも、どこか許せない気持ちがある」そんな思いを抱えている女性は少なくありません。 たとえば、 ・子どもの頃に父親から厳しく叱られ続けた ・母親に否定的な言葉ばかりかけられてきた ・感情を受け止めてもらえなかった ・それでも、「育ててもらったのだから」「感謝しないといけない」と思い、ずっ…
2025年5月28日
怒りをコントロールするのに必要な考え方
郡山でアンガーマネージメントをしている、となりのカウンセリングです。 言われた一言でカッとなりパートナーに当たってしまう。 カウンセリングをしていると、このような相談をうけます。 自分ではこの感情を抑える事しかできず、 抑える⇒あふれる をくりかえしてきたのではありませんか？ 普段から「悲しい・寂しい・虚しい・心配・不安」という感情が大きい方は、 心のキャパがギリギリの精神状態…
2025年5月28日