仙台でカウンセリングをしている、仙台カウンセリングラボです。 「不安な気持ちが頭から離れない」「考えないようにしても、また同じ心配をしてしまう」と感じ、 仙台でカウンセリングを探される方は少なくありません。 不安は「事実」ではなく「予測」であることが多い 不安が強いとき、頭の中では未来の出来事がすでに起きたかのように感じられます。 ・きっと失敗する ・嫌われるかもしれない ・悪い結果になるに…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 「カウンセリングで本当にうつが良くなるのだろうか？」と疑問を感じる方は、少なくありません。 気分が落ち込んでいるときは、「話すだけで何が変わるのだろう…」と不安になるのも自然なことです。 しかし、カウンセリングには、心が少しずつ回復していく理由があります。 まず、カウンセリングの大きな役割は、悩みに対する答えを出すことではあり…
仙台でカウンセリングをしている、仙台カウンセリングラボです。 「理由ははっきりしないけれど、不安な気持ちが続いてしまう」と感じ、仙台でカウンセリングを探される方は少なくありません。 不安になりやすい状態が続くと、「自分が弱いからではないか？」「気にしすぎなのでは？」と、 自分を責めてしまうこともありますよね。 ですが、不安を感じやすい状態には、きちんと理由があります。 不安は、本来「身を守る…
盛岡でうつに関するカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 ふと「自分はうつなのかもしれない…」と不安がよぎることはありませんか？ そんなとき、相談できる場所を探しても、心療内科とカウンセリングのどちらに行くべきか迷ってしまうことがあるかもしれません。 その結果、どこにも行けずに立ち止まってしまう方も少なくありません。 うつの相談を考えている方に向けて、それぞれの役割の違い…
盛岡でうつ病の方へカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 うつが続く中で、不安が急に強くなったり、動悸がして落ち着かなくなったりすることはありませんか？ うつの状態では、心と体がとても敏感になっており、ちょっとした刺激でも強く反応してしまうことがあります。 不安を消そうとすると、かえって強くなることも 不安や動悸が出ると、「早く落ち着かなきゃ」「この感覚をなくさなきゃ」と…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 両親の不仲とお子さんの不登校が重なると、「これからどう関わればいいのだろう…」と悩み、 郡山で引きこもりに関するカウンセリングを探される親御さんは少なくありません。 不登校の回復には、特別な働きかけよりも「安心できる日常」が大切になります。 家庭の中で緊張が強い状態が続くと、子どもは常に気を張り、心を休ませることができません。 …
郡山で不登校カウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 不登校が続くと「この子は何をそんなに抱えているのだろう？」と感じ、 郡山で引きこもりに関するカウンセリングを探される親御さんがいらっしゃいます。 子どもが無意識に背負ってしまう役割 両親の関係が不安定な家庭では、子どもが無意識のうちに特定の役割を背負ってしまうことがあります。 それは、誰かに頼まれたわけではなく「こうしな…
郡山で不登校カウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 不登校になる背景に、夫婦関係の不和が関係しているのではないかと感じ、郡山で引きこもりに関するカウンセリングを 探される親御さんは少なくありません。 子どもは、大人が思っている以上に家庭の雰囲気に敏感です。 言い争う声や、会話の少なさ、張りつめた空気などを、言葉にしなくても感じ取っています。 不登校は「家庭を守ろうとする反…
郡山でうつ病の方へカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 「いつまで薬を飲み続けるのだろう？」「できれば薬に頼らず過ごしたい…」と感じ、 郡山でうつに関するカウンセリングを探される方は少なくありません。 うつの薬について考えるとき、最初に大切なのは自己判断でやめないことです。 薬は、つらい時期を乗り切るための支えとして処方されていることが多く、急に手放そうとすると、 かえっ…
盛岡でうつ病の方へカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 気持ちが不安定な日が続くと、「理由は分からないけれど落ち着かない」「一人でいると不安が強くなる」と感じ、 盛岡でうつに関するカウンセリングを探される方は少なくありません。 不安が強いときは、心が危険を避けようとして常に周囲に注意を向けている状態です。 オキシトシンは、人が安心を感じたり、気持ちがゆるんだりするときに関…