仙台で夫婦カウンセリングしている、仙台メンタルハートフルラボです。 「夫は前より優しくなったはずなのに、まだどこか不安…。」 「またあの頃のようなDV夫に戻ってしまうのでは…？」 そんな気持ちを抱えながら、日々を過ごしていませんか？ 夫の心の変化は嬉しいことですが、同時に「本当に信じていいのかな？」と気持ちが揺れることがあるかもしれません。 笑顔で過ごしたいと思う日があっても、…
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 少し元気が戻ってきて「そろそろ大丈夫かも！」と思える日が来ても、いざ職場に向かおうとすると、 また体が重くなることがあるかもしれません。 そんな経験をすると、「せっかく回復してきたのに…。」と、がっかりしてしまいますよね。 けれど、それは後戻りではありません。 心が「まだ不安なところがあるよ！」と教えてくれているサインです。 心…
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 ５つの欲求が満たされなくなると、体や気持ちにさまざまな不調が現れます。 具体的には、「寝ても疲れが取れない」「誰とも話したくない」「仕事に意味を感じない」といったサインです。 それは心がエネルギー切れを起こしている合図…。 大切なのは、そのサインを無視しないことです。 「まだ頑張れる！」と自分を追い込むより、「今自分には、どの欲…
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 朝になると、体が重く感じ、職場に行くのが辛くなってしまうことはありませんか？ そんなときに、「気合が足りないのかな？」「みんな頑張っているのに…。」と、自分を責めてしまう人が多いかもしれません。 しかし、その背景には心のエネルギー不足が隠れていることがあります。 人には誰にでも、「５つの基本的な欲求」があります。 具体的には、こ…
福島でカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。 ここでは、人への依存を手放すための具体的な行動を5つご紹介します。 ① 自己肯定感を育てる習慣を持つ 1日の終わりに、今日できたことや自分のよいところを3つ書き出してみましょう。 失敗があっても、挑戦した自分はえらいと認めてあげることが大切です。 ② 自分の世界を広げる 趣味のコミュニティーに参加したり、行ったことのない場所へ出…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 子どもが不登校になったとき、「学校でトラブルがあるわけでもないのに、なぜ行けないのだろう？」と、 戸惑う親は少なくありません。 友達関係も良く、成績も悪くないのに、朝になると体が動かない。 そんな姿を見ると、親としてもどう接すればいいのか分からなくなってしまいます。 けれど、学校に行けなくなる理由は、必ずしも目に見…
郡山でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング郡山の井丸です。 今日も、この場所へ来てくださってありがとうございます。夫婦の関係や大切な方とのパートナーシップにおいて、関係が近づくほど何故か不安になってしまうことってありますよね。相手を大切に思うほど、心が揺れてしまう‥・これは決して弱さではなく、これまでの経験が自分自身に教えてきた¨心の反応゛なのかもしれません。愛着の不安が強い方は、「…
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 子どもが学校に行かなくなると、何があったのか、どうして行けないのかと、心配でたまらなくなりますよね。 どんなに優しく聞いても、子どもが理由を話してくれないことがあります。 黙り込んでしまったり、「分からない」と答えたりする姿に、親のほうが戸惑ってしまうかもしれません。 しかし、子どもが理由を言わないのは、親を困らせた…
盛岡でカウンセリングしている、となりのカウンセリング盛岡です。 気持ちの波が激しく、人との関係が安定しない…。 そんな自分に苦しさを感じている人は少なくありません。 喜びや不安、怒りなどの感情が一気に押し寄せ、「どうしてこんなに気持ちが揺れるのだろう？」と悩んでしまう…。 そんなときに大切なのは、感情の波が激しい自分を責めないことです。 感情が大きく動く人ほど、実は人とのつながりを大切にする…
福島でカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。 引きこもっている子どもを見ていると、親はつい「何がそんなに辛いの？」「考えすぎじゃない？」 などと口にしてしまうことがあります。 しかしこうした言葉は、気持ちを軽く扱われたと感じられ、子どもとの心の距離を広げるきっかけになることがあります。 引きこもりの背景には、学校や職場での人間関係、失敗体験など、さまざまな事情があ…