郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 仕事には行けないのに、庭の花を手入れしている時間は少し落ち着く。 人と会うのはつらくても、手芸や料理なら夢中になれることがある。 そんな自分に気づいたとき、「働けないのに、好きなことだけしていていいのかな……」「本当はただ怠けているだけでは？」と、後ろめたく思う方がいらっしゃいます。 しかし、仕事に行くことと、自宅で好きなことをするの…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 朝起きて最初に考えるのは、「今日は布団から出られそうかな？」ということ。 買い物に行かなければと思っても、途中でパニックになったときのことを想像すると、玄関から先へ進むのが怖くなってしまうこともあるでしょう。 そうして悩んでいるうちに、1日が終わり、夜には「また何もできなかった」という気持ちばかりが募ってしまう……。 そんな繰り返しの…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 うつやパニックの症状が続くと、周囲から「何か好きなことを見つけたら？」と言われても、着替えることさえつらく、何もする気になれないこともありますよね。 希死念慮を抱えているときに、無理やり大きな目標や生きがいを探す必要はありません。 まずは、「これをしている間だけは、苦しさから少し離れられる」と感じる活動に目を向けることから始めてみてく…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 引きこもりのお子さんに、「少しだけでも外に出てみたら？」と声をかけてみても、嫌がられてしまう……。 その様子を見て。「本人に変わる気がなければ、何を言っても無駄だろう。」と途方に暮れてしまうことはありませんか？ ただ、お子さん自身も外に出たくなくて引きこもっているわけではなく、外の世界に強い不安を感じ、動けなくなっているのかもしれませ…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 お子さんの引きこもりについて、「目標ややりたいことが見つからないから、外に出られないのではないか？」と感じていませんか？ 引きこもりから抜け出すためには、就職や復学などの目標を決めなければならないと思われがちです。 しかし実は、実際に引きこもりから抜け出せた方が目先の目標にしていたのは、必ずしも大きな目標ではないことが多いです。 目標…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 不登校について、 「無理に登校させなくて大丈夫です」 「お子さんの気持ちを尊重しましょう」 担任の先生にも、スクールカウンセラーにもそう言われて、頭ではわかっているつもり……。 でも、布団から出てこない子どもを見ると、「このままで本当にいいの？」「私の関わり方が悪かったのかな」と、胸の奥がざわついてしまいますよね。 毎日のように同じこ…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 スクールカウンセラーは、学校生活の中で子どもがつまずいていることを一緒に考えたり、先生との橋渡しを考えたりするうえで、本当に心強い存在です。 別室登校はできそうか？ 担任の先生にどんな配慮をお願いするか？ 学校とのつながりをどう保っていくか？ というような「学校の中」の話に、とても親身になってくれるでしょう。 一方で、学校に関わる立場…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 お子さんが学校へ行けなくなったとき、「まずはスクールカウンセラーに相談してみよう」と考える親御さんは多いと思います。 ただ、実際に相談してみると、「学校とのやり取りは進んだけれど、家庭での声かけや親子関係のことまでは、なかなか話しきれなかった」という声を耳にすることがあります。 スクールカウンセラーは、不登校のお子さんやご家族にとって…
郡山で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 「夫婦は鏡なんだから、夫が私にきつく当たるのは、私にも原因があるのかもしれない……。」 そんなふうに考えて、自分を責めていませんか？ 夫の機嫌を損ねないように言葉を選ぶ。 反論しただけで怒鳴られたり、「お前は本当にダメだ」と否定されたりするうちに、自分の考えを言うことさえ怖くなってしまうこともあるかもしれません。 「私がもっとちゃ…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 離婚後、 「元夫・元妻のことを、子どもにどう説明したらいいのだろう？」 「相手にされたことを思うと、つい不満を口にしてしまう…」 そんな気持ちを抱えることもあるかもしれません。 しかし、離婚後に不安定になっている子どもに対して、もう片方の親の悪口を聞かせ続けることは避けたい関わり方の一つです。 裏切られた、理解してもらえなかった、子ど…