郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 朝になると、体が重く感じ、職場に行くのが辛くなってしまうことはありませんか？ そんなときに、「気合が足りないのかな？」「みんな頑張っているのに…。」と、自分を責めてしまう人が多いかもしれません。 しかし、その背景には心のエネルギー不足が隠れていることがあります。 人には誰にでも、「５つの基本的な欲求」があります。 具体的には、こ…
郡山でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング郡山の井丸です。 今日も、この場所へ来てくださってありがとうございます。夫婦の関係や大切な方とのパートナーシップにおいて、関係が近づくほど何故か不安になってしまうことってありますよね。相手を大切に思うほど、心が揺れてしまう‥・これは決して弱さではなく、これまでの経験が自分自身に教えてきた¨心の反応゛なのかもしれません。愛着の不安が強い方は、「…
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 子どもが学校に行かなくなると、何があったのか、どうして行けないのかと、心配でたまらなくなりますよね。 どんなに優しく聞いても、子どもが理由を話してくれないことがあります。 黙り込んでしまったり、「分からない」と答えたりする姿に、親のほうが戸惑ってしまうかもしれません。 しかし、子どもが理由を言わないのは、親を困らせた…
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 不登校の子どもは、学校に行けない自分を責めてしまいがちです。 「早く行かなきゃ」「友達に置いていかれる」という焦りを感じている一方で、体も心も動かない…。 そのギャップに苦しんでいることが多いのです。 そんな時には、小さな一歩を応援する言葉かけが子どもの力になります。 大切なのは、「明日から学校に行こう！」というよ…
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 子どもが学校に行けなくなったとき、親としてはとても心配になります。 「なぜ行けないの？」「どうしたら行けるの？」とつい原因を探そうとしたり、 解決策を急いで考えたりしてしまうこともあるでしょう。 けれど、子ども自身も「行けない自分」を責めて苦しんでいることが多いです。 そんな時に大切なのは、安心できる言葉かけです。 …
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 仕事をしばらくお休みしていると、「自分はこのままで大丈夫だろうか…。」「復職できるのだろうか…。」 と不安な気持ちがわいてくることがあります。 気持ちを誰にも話せずに一人で抱え込んでいると、ますます心が重くなってしまうこともあります。 そんなときに頼れる存在のひとつが、カウンセリングです。 カウンセリングの大きな役…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 パワハラ上司の大きな不安は、失敗や周りからの評価にとても敏感であることが原因の1つです。 上司という立場は責任が重く、ちょっとしたミスでさえ「無能だと思われるのではないか」という恐れにつながります。 その奥には、「自分の存在を認めてもらいたい」「価値ある人間だと思われたい」という、 人なら誰しもが大なり小なり持っている自然な欲求が…
郡山でカウンセリングをしているとなりのカウンセリング郡山です。 威圧的で自信満々に見えるパワハラ上司。 しかし、その堂々とした外見の裏には、意外な心理が隠れています。 多くのパワハラ上司は、成果を上げなければ認められないという強い不安を抱えています。 上司自身も上層部や取引先からの期待に応えなければならず、 プレッシャーに押しつぶされそうな状況にいるのです。 また、部下を叱責したり威圧的に接…
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 好きな人に夢中になると、相手がどう動くかで自分の気持ちが左右されてしまうことがあります。 返信が早ければ安心し、遅ければ落ち込み、会えるかどうかで1日が決まってしまう…。 そんな状態が続くと、自分の生活が相手に振り回されてしまい、苦しくなっていくのです。 ここで大切なのは、「相手がどうするか」ではなく「自分がどう行動するか」に目を…
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 人を好きになると、相手の言葉や行動の1つ1つが気になって仕方がなくなるものです。 けれど、 「返事が遅いのは嫌われたからかも…。」 「会いたいと言えなかったのは気持ちが冷めているのでは…？」と、 相手の行動を不安な方向に解釈してしまうと、気持ちはどんどん苦しくなっていきます。 実は、好きな人へ依存してしまう背景には、考え方の癖が…