郡山で夫婦カウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山の七海です。
『夫が私の思った通りに家事、育児をしてくれなくて感情的になる』という相談を受けます。
【相手に自分の思ったようにやってほしい】
人は人へ期待することをやめられません。
自制しようとしても、他者への期待を無くすのは難しい部分もあります。 そして、
身近な人間であればあるほど期待は大きくなります。 ただし、
期待を大きくなればなるほど、望まない事をされた時の精神的ストレスが自分にかかることを恐れ、
言いたいことが言えず、苦しくなってしまう方もいます。
そんな時は【期待の調整】をしましょう。
このようなフラストレーションは【相手の能力とこちら側の期待のミスマッチ】から起きています。
相手の能力を高く設定しておりませんか？
相手の能力に合わせてリクエストしたら、ご自身もストレスなく、
相手もプレッシャーに感じずに良好な関係が 築けるようになるのではありませんか？
旦那さまは、
・かたずけは得意か？
・他人の情緒をくみ取ることが得意か？
・言われたことを正確に出来るタイプか？
・人から言われてすぐに動くタイプか？
このように特徴を考えれば、『出来そうもないことをお願いしてた』という事に気が付くのではありませんか？
つまり〖できることに目を向ける＝出来ない事はお願いしない〗になるので、
結果的に旦那さまへのストレスが減り、楽しい日常を過ごせるのではありませんか？
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