盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 仕事に行くために電車へ乗らなければいけないのに、「また発作が起きたらどうしよう」と不安になることはありませんか？ 途中で具合が悪くなったら逃げられない気がして、駅に向かうだけで胸が苦しくなったり、電車に乗る前から緊張してしまったりする方もいます。 なぜなら、一度でも電車内で動悸や息苦しさ、めまいなどを経験すると、脳と体が「電車は危険な…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 「妻がいつも正論で詰めてくる」 「自分の意見を言うと、すぐ否定されてしまう」 夫婦関係の中で、妻の主張が強く感じられると、夫側はだんだん何を話しても責められるように感じてしまうことがあります。 選択理論では、人には「愛・所属」「力」「自由」「楽しみ」「生存」という基本的欲求があると考えます。 その中でも「力の欲求」が強い人は、 ・認め…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 前回は、性依存が単なる快楽ではなく、不安や孤独を処理するための行動になっていることがあるとお話ししました。 今回は、そこから一歩進んで、性依存から抜け出すために「生活の中で何が満たされていないのか」を見直す視点についてお話しします。 性依存に悩んでいると、どうしても「どうすればやめられるか」ばかりを考えてしまいますよね。 もちろん、問…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 「出産してから妻に触れようとすると避けられる」 「もう自分に気持ちがないのではないか」 「夫婦なのにセックスレスが続いていて、この先が不安」 産後の妻の性欲がなくなったように感じると、夫側は拒絶されたようでつらくなりますよね。 産後の性欲低下は「夫への愛情がなくなったから」とは限りません。 出産後の女性の体は、ホルモン変化、睡眠不足、…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 前回は、性依存から抜け出すためには、「自分はダメだ」と責めるよりも、「なぜその行動に向かってしまうのか」を理解することが大切だとお話ししました。 今回は、もう少し踏み込んで、性依存が「不安や孤独を処理するための行動」になっている場合についてお話しします。 「性的なことをしたいから繰り返している」と思われがちですが、実際にはそれだけでは…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 仕事で自家用車を使わなければいけないのに、運転中にまたパニック発作が起きたらどうしよう……。 一度そう思ってしまうと、車に乗る前から胸が苦しくなったり、ハンドルを握る手に力が入ったりすることがありますよね。 頭では「大丈夫なはず」と思っていても、体のほうが先に反応してしまうのです。 パニック障害では、発作そのものの苦しさだけでなく、「…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 「母親の顔色を見て育ってきた」 「大人になっても、母の言葉に心が揺さぶられる」 「自分に自信が持てない原因は、幼少期にあるのではないか」 そんなふうに感じることはありませんか？ 幼少期の母親との関わりは、子どもの心に大きな影響を与えることがあります。 もちろん、母親との関係だけで人生のすべてが決まるわけではありません。 ですが、子ども…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 ・何度説明しても、なかなか伝わらない ・論理的に話しているつもりなのに、部下が理解してくれない ・同じことを何度も伝えているうちに、こちらの方が疲れてしまう 仕事の中で、そんな場面はありませんか？ 一生懸命伝えているのに伝わらないと、指導する側もだんだん余裕がなくなってしまいますよね。 ただ、論理的に説明しても伝わらないときは、説明の…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 スマホ依存がネグレクトにつながる理由のひとつに、子どもよりもスマホが優先され続けてしまうことがあります。 子どもは、親が思っている以上に、親の態度をよく見ています。 ・話しかけた時に、スマホを見たまま返事をされる ・一緒に遊んでいたはずなのに、通知が鳴るとそちらを見てしまう ・泣いていても、「ちょっと待って」と画面から目を離してもらえ…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 「もうやめよう」と何度も決めたのに、また同じことを繰り返してしまう……。 そのたびに強い後悔や罪悪感に襲われ、「自分はおかしいのではないか」と一人で苦しんでいませんか？ 性依存の悩みは、人に話しづらいものですよね。 だからこそ、自分だけで抱え込み、誰にも相談できないまま、自己嫌悪を深めてしまう方も少なくありません。 実は、性依存からの…