仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 夜、布団に入ってから「こうなったらどうしよう……」と不安が次々に浮かんできて、眠れなくなることはありませんか？ ひとつのことを考えていたはずなのに、そこから話があちこちに飛んで、仕事、人間関係、将来のことまで気になり始める。 気づけば、全部が不安に感じられてしまう。 実際のカウンセリングでも、夜になるとこうした不安が膨らみ、不眠気味に…
仙台でカウンセリングを行っている、となりのカウンセリング仙台です。 盗撮をしてしまったあと、家族や職場の人に知られることへの不安や、自分がしてしまったことへの後悔から、「自分は最低な人間だ」と責め続けていませんか？ しかし、自分を責めているばかりでは、盗撮を繰り返さないための具体的な対策にはつながりにくいかもしれません。 なぜ盗撮に至ったのかを振り返り、同じ状況になったときの行動を変えていけるよう、…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 ふとした瞬間、服の隙間から見えた子どもの腕に、何本もの傷があることに気づいた。 そのときの衝撃は、簡単に忘れられるものではないと思います。 「どうして気づかなかったのだろう」 「また傷つけてしまったら、どうしよう」 さまざまな考えが一気に押し寄せ、頭が真っ白になってしまう親御さんも少なくありません。 しかし、親にできることは、理由を問…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 「もう二度と盗撮はしない」と決めたのに、時間が経つとまた盗撮したい気持ちが湧いてきて、自分が怖くなることはありませんか？ 実は、盗撮を辞めたいと思った時に大切なのは、意志の強さだけではなく、盗撮衝動が起こりやすい人間関係や環境まで見直すことです。 まず、人間関係についてです。 悩みを打ち明けられる相手がおらず、日頃から気持ちを1人で抱…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 駅の階段やエスカレーターで前を歩く人を見た瞬間、反射的にスマートフォンへ手が伸びそうになる……。 なんとか思いとどまれたけれど、いつか盗撮してしまう日が来るのではないかと、怖くなることはありませんか？ 盗撮衝動が起きたときは、意志の力だけで我慢しようとせず、撮影できない状況をすぐにつくることが大切です。 具体的には、次のように行動して…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 ご家族や友人から「実はリストカットをしている」と打ち明けられたとき、すぐに適切な言葉を返せる方は、ほとんどいないと思います。 驚いて頭が真っ白になったり、「どうしてそんなことをしたの？」「もう絶対にしないで」と言いたくなったりするのは、それだけ相手を心配しているからです。 ただ、大切なのは、リストカットの行為を責めることより、本人がそ…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 夫の盗撮が発覚し、「これから夫婦としてやっていけるのだろうか…」と悩んでいませんか？ 信じていた相手が、他人を傷つけるような行為をしていた。 その事実を知った瞬間、怒りや嫌悪感、恐怖、恥ずかしさが一気に押し寄せてきますよね。 夫が反省しているように見えても、「また隠れて何かしているのでは？」と疑ってしまうのも、当たり前のことかと思いま…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 家庭内別居が続くと、もう離婚を決めているのだろうかと不安になりますよね。 実は、家庭内別居中の妻は、必ずしも夫を完全に嫌いになったから距離を取っているとは限りません。 これ以上気持ちをすり減らしたくない、話してもまた傷つくかもしれない、といった思いから、自分を守るために心の距離を置いていることがあります。 たとえば、これまで不満を伝え…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 クレジットカードの請求額を見て、思わず焦る。 今月も生活費がギリギリで、赤字寸前。 「なんでこんなにお金が残らないんだろう…。」 「もしかして、家計管理は私より夫のほうが向いているのかも。」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 家計管理で大切なのは、感情に流されず、長期的な視点でお金を見られる人が担当することです。 たとえば、 ・…
仙台で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 夫婦関係がうまくいかないのは、話し合いが足りないからとは限りません。 むしろ、ちゃんと話そうとするほど、お互いに傷ついたり、言い合いになったりしてしまう夫婦もいます。 夫は「そんなつもりで言ったわけじゃない」と感じているのに、 妻は「私の気持ちを全然わかってくれない」と傷ついている。 反対に、夫が仕事や家庭のことで疲れているとき、…