仙台でカウンセリングしている、仙台メンタルハートフルラボです。 夫との関係が落ち着いてきても、ふとした瞬間に「このまま、2人でやっていけるのだろうか…。」 と感じる瞬間はありませんか？ 以前より落ち着ける日が増えていたとしても、心の奥にはまだ疲れが残っていたり、 突然不安がこみ上げてきたりすることがあります。 長い間、1人で抱え込みながら頑張り続けてきた人ほど、安心しているはずの時間にも力が抜け…
仙台でカウンセリングしている、仙台メンタルハートフルラボの小林です。 夫との関係が落ち着いてきた今、心のどこかで「もう少し良い関係を築けたら…。」と思うことはありませんか？ 以前は傷つくことが多く、話し合いさえ怖く感じていたかもしれません。 それでも、少しずつ穏やかに会話ができるようになってきた今だからこそ、次のステップを考えられるようになるのです。 夫にカウンセリングをすすめるのは、決して相…
仙台でカウンセリングしている、仙台メンタルハートフルラボの小林です。 パートナーとの関係が落ち着いてきたとき、胸の奥にざわつくような感覚が残ることがあります。 穏やかに過ごせるようになっても、これまでの辛さを思い出すと、心はすぐには安心しきれません。 そんな揺れる気持ちの中で、夫にカウンセリングを勧めてみようと考える方も少なくありません。 そこには、ただ夫を変えたいという願いだけではなく、自分…
仙台で夫婦カウンセリングしている、仙台メンタルハートフルラボです。 夫が以前より穏やかになり、関係が少しずつ良い方向に向かっている…。 そんなとき、よい変化を嬉しく感じる一方で、 「本当に大丈夫なのかな？」「また同じことが起きたらどうしよう…。」と不安になることもありますよね。 つらい経験をした心を癒すには、時間が必要です。 不安になるのは当然の反応なのです。 夫との関係に不安…
仙台で夫婦カウンセリングしている、仙台メンタルハートフルラボです。 「夫は前より優しくなったはずなのに、まだどこか不安…。」 「またあの頃のようなDV夫に戻ってしまうのでは…？」 そんな気持ちを抱えながら、日々を過ごしていませんか？ 夫の心の変化は嬉しいことですが、同時に「本当に信じていいのかな？」と気持ちが揺れることがあるかもしれません。 笑顔で過ごしたいと思う日があっても、…
仙台でカウンセリングをしている、仙台メンタルハートフルラボです。 強い不安や動悸に襲われる経験を繰り返すと、「また起きたらどうしよう…。」という思いから、 不安になりそうな場所や状況を避けるようになります。 この悪循環を断ち切るための方法のひとつが、「曝露療法」と呼ばれる練習です。 難しく聞こえますが、考え方はとてもシンプルで、「怖い場面を避けずに、少しずつ慣れていくこと」を目指し…
境界性パーソナリティ障害をお持つ奥さまへのカウンセリングをしている、仙台メンタルハートフルラボです。 彼女の感情に振り回されてしまうと、「続けていけるのかな…。」と不安になることがあります。 それでも「一緒にいたい」「支え合いたい」という気持ちがあるなら、 我慢や犠牲だけではなく、お互いが安心できる関係を少しずつ育てていく工夫が必要です。 1つ目の工夫は「安心できる習慣」を作る…
境界性パーソナリティ障害をお持つ奥さまへのカウンセリングをしている、 仙台メンタルハートフルラボです。 強い感情に直面すると、相手を支えたい気持ちと同時に、自分の心が疲れてしまうことがあります。 「彼女を理解してあげなきゃ！」と頑張りすぎると、気づかないうちに心身ともに消耗してしまうのです。 大切な人を思うからこそ、まずは自分を守ることが欠かせません。 自分を守るために必要なのは「境界…
境界性パーソナリティ障害をお持つ奥さまへのカウンセリングをしている、 仙台メンタルハートフルラボです。 妻の気持ちが急に変わってしまい、どう接すればいいのか分からなくなる…。 そんな状況に戸惑い、「自分が何か悪いことをしたのかな」と不安になることはありませんか？ 感情の波は、奥さま自身にとっても苦しいものです。 心の奥で「もっと安心したい」「見捨てられたくない」という思い…
仙台でカウンセリングをしている、仙台メンタルハートフルラボです。 DVを改善するカギは、被害者側が行動を選び直すことにあります。 念のためお伝えしておくと、暴力は１００％加害者が悪く、被害者に責任はありません。 しかし、相手を変えるのが難しいからこそ、自分の行動を選び直すことが、未来を変える力 につながります。 被害者の多くは 「私さえ我慢すれば丸く収まる。」 「怒らせなければ大丈夫…。」と考えが …