「親と会うとしんどい。でも、距離を置くのは親不孝なのではないか……」 そんな気持ちの間で揺れている方、実は少なくありません。 親から連絡が来るだけで気持ちが重くなったり、会ったあとに何日も引きずったりするのに、「親を嫌ってはいけない」「見捨ててはいけない」と思うほど、自分の苦しさを後回しにしてしまってはいないでしょうか。 そんな気持ちの背景には、子どもの頃から親の機嫌や期待を優先してきた経験が影響し…
動悸や息苦しさがあると、「また苦しくなったらどうしよう？」と不安になることはありませんか？ たとえ病院で大きな異常はないと言われても、症状が続けば気になりますよね。 ただ、不安が強くなると、症状そのものだけでなく「また起きるかもしれない」という予測に意識が向きやすくなります。 その不安を確かめるために、何度も脈を測ったり、呼吸を確認したり、ネットで症状を検索したくなることもあるでしょう。 けれど、確…
いわきでカウンセリングをしている、となりのカウンセリングいわきです。 家族が盗撮をしていたとわかり、何をしていてもそのことが頭から離れない……。 どうしてそんなことをしたのか、家族である自分が悪かったのか、と考え続けてしまう方がいるかもしれません。 特に苦しくなりやすいのは、本人が反省しているように見えないときです。 普段通りに過ごしていたり、あまり話そうとしなかったりすると、反省していないと感じ、…
郡山で不登校のご相談をお受けしている、となりのカウンセリング郡山です。 前回は、子どもの不安を見て親が不安になり、その親の不安をまた子どもが感じ取る、という親子の間の循環についてお話ししました。 では、その「親の不安」は、どこから来るのでしょうか。 不登校になると、 「明日は学校に行けるのか」 「勉強は遅れないのか」 「このまま進学できなかったらどうしよう」 と、まだ起きていない先のことまで考えてし…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 復縁できて、「今度こそうまくいく」と思っていたはずなのに、しばらくしたら前と同じような喧嘩が増えてきた……。 そんなふうに落ち込み、悩んでいませんか？ 「相手が変わってくれればうまくいくと思っていたけれど、また同じことでぶつかってしまう」といったお話を聞くことは、意外と多いものです。 復縁すると、最初は「今度は言いすぎないようにしよう…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 復縁したいと思っていると、「いつ連絡すればいいのかな……」「どんなLINEを送れば返事がくるんだろう？」と、相手にどう働きかけるかばかり考えてしまうことがあります。 こういうとき、一度考えてみてほしいのが「どうすれば復縁できるか」ではなく、「なぜ今、こんなに連絡したいのか」ということです。 返事がない時間は、とても苦しいものですよね。…
不倫が分かった直後より、少し時間が経ってからのほうが苦しくなることがあります。 最初は、何が起きたのかを確かめたり、これから夫婦をどうするのかを話したり、それだけで精一杯だったのに、少し落ち着いてくると、今度はいろいろなことが気になってくる。 夫婦を続けると決めたのに、本当にこれでよかったのか？ 妻は普通に生活しているのに、自分だけがまだ引っかかっている……。 こうなると、相手だけではなく、自分自身…
郡山で不登校のご相談をお受けしている、となりのカウンセリング郡山です。 子どもが学校に行けなくなると、「このままで大丈夫かな？」「勉強や将来はどうなるんだろう……」と、親としては先のことまで考えてしまいますよね。 不安が強くなるほど、「今日は学校に行けそう？」「明日はどうする？」と何度も聞いてしまったり、少し元気がないだけで気になったりすることもあります。 すると子どもも、親の表情や声の調子から「心…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 子どもの不登校が長びくと、「このまま高校に行けなかったらどうしよう？」「大学や就職はどうなるんだろう……」と、今よりも先のことばかり考えてしまうことはありませんか？ 子どもは家で普通に過ごしているのに、親の頭の中では何年も先の未来まで進んでいる。 そんな状態になると、目の前の様子よりも「このままずっと変わらなかったら」という不安のほう…
不安になるたびに検索して、気になることをAIにも聞いてみる。 最初は少し安心するのに、しばらくするとまた別の疑問が出てきて、気づけば何時間も同じことを調べていた。 「安心するために調べているはずなのに、かえって疲れてしまう」 そんなことはありませんか？ 仕事や家事はこなしていても、頭の中ではずっと心配事が動いている。 そこで検索したり、AIに何度も質問したりすると、その場では答えが返ってくるので少し…