盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 朝は「お腹が痛い」「学校は無理」と布団から出られなかったのに、休むと決まった途端、YouTubeを見て笑っている。 そんな子供の様子を見て、「全然元気なんじゃないの！？」と思ってしまうのも無理はありません。 とはいえ、不登校の子どもが家では元気なのは、実は珍しいことではないのです。 学校では、授業、友人関係、先生の目、周囲の空気など、…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 病院になんて行きたくない。 誰かに話しても、どうせ何も変わらない。 そう言われてしまうと、胸の奥がぎゅっと締めつけられるような気持ちになりますよね。 希死念慮を抱えているご家族に相談や受診を勧めても、強く拒まれてしまうことは、実は少なくありません。 とくに、うつ状態が続いていると、何かを決めたり、新しい場所へ出向いたり、人に自分の気持…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 やめたいと思っているのに、つらくなるとリストカットを繰り返してしまう……。 傷つけた直後は楽になる気がするのに、あとから自己嫌悪や後悔が押し寄せてきて、「私は弱いんだ」と自分を責めてしまう……。 実は、同じように悩んでいる方は、少なくありません。 先にお伝えしておくと、リストカットを繰り返してしまうのは、あなたの意思が弱いからではあり…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 「もう生きていたくない」 「消えてしまいたい」 大切な家族からそんな言葉を聞くと、頭が真っ白になってしまいますよね。 何と返せばいいのか、励ますべきなのか、それとも余計なことを言わずに見守るべきなのか。 言葉を間違えたらもっと追い詰めてしまうかもしれないと、どんどん不安になってしまいます。 希死念慮を抱えている家族への関わりで意識して…
AIで整理できても、心が追いつかないことがあります 20代女性。 幼少期から家庭環境の中で自分の気持ちを抑えて育ち、人間関係をはじめ人生に苦しさを抱えていました。 ご本人はAIを活用しながら、自分の思考や過去を丁寧に整理し、「なぜ今の自分が苦しいのか」を深く理解されていました。 認知の偏りや幼少期の影響も言語化できており、自己理解は非常に進んでいました。 しかし、それでも胸の苦しさや頭痛、眠れない日…
盛岡で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 妻から「離婚したい」と言われたあと、眠れないままスマホで「妻 離婚 本音」「離婚 回避 カウンセリング」と検索して、こちらにたどり着いた方もいるのではないでしょうか。 昨日までと同じように食卓を囲み、子どもの話もしていた。 自分なりに家族のために働き、できることはしてきたつもりだった。 それなのに、妻から突然「もう離婚したい」と言…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 夫の風俗通いがわかると、頭ではただの遊びだと思っていても、心がついてきませんよね。 裏切られたような気持ちになる。 自分に魅力がないのかと考えてしまう。 また行くのではないかと疑って、夫のスマホや帰宅時間ばかり気になってしまう。 夫婦関係の中で風俗通いが発覚すると、妻側の心には大きな傷が残ります。 ただし、夫の風俗通いをやめさせたいと…
盛岡で仕事のカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 仕事でバスに乗らなければいけないのに、乗る前から胸がざわざわする。 車内でまた動悸や息苦しさが出たらどうしよう、途中で降りられなかったらどうしようと考えてしまい、通勤や外回りが怖くなることがありますよね。 パニック障害では、発作そのものだけでなく、また発作が起きるかもしれないという予期不安によって、バスを避ける行動が増えていくこ…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 「人込みに入ると、またパニック発作が起きるのではないかと怖くなる」 「仕事で駅や商業施設に行く必要があるのに、人が多い場所を避けてしまう」 パニック障害があると、人込みに入ること自体が大きな不安になることがありますよね。 パニック障害を克服するためには、不安を完全になくしてから人込みに入るのではなく、不安を感じながらも「ここにいても大…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 仕事に行くために電車へ乗らなければいけないのに、「また発作が起きたらどうしよう」と不安になることはありませんか？ 途中で具合が悪くなったら逃げられない気がして、駅に向かうだけで胸が苦しくなったり、電車に乗る前から緊張してしまったりする方もいます。 なぜなら、一度でも電車内で動悸や息苦しさ、めまいなどを経験すると、脳と体が「電車は危険な…