盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 心がつかれていると、「頭がぼんやりする」「集中が続かない」と感じることはありませんか？ うつに関するカウンセリングを行っていると、思考や記憶に関わる働きが弱くなっていると自覚されていらっしゃる方と話すことも多いです。 これには、「アセチルコリン」が関係しているとも考えられます。 アセチルコリンとは、考える・覚える・意識を向けるといった…
盛岡でうつ病の方へカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 「やらなきゃと思っているのに体が動かない」「何をするにも億劫に感じる」と悩んでいらっしゃいませんか？ 盛岡でも、同じように悩まれているお客様をお見かけすることがあります。 意欲的に行動できないと、やる気が足りないのでは？と考えてしまいがちですよね。 しかし、心身ともに疲れているときには、前向きな気持ちや集中力に関わる働き…
盛岡でうつのカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 気分が落ち込みやすい日が続くと、「朝が特につらい」「起きた瞬間から不安になる」と感じませんか？ 私たちの心と体は、朝の光や生活リズムの影響を大きく受けています。 そのため、朝の過ごし方の習慣を整えると、不安や落ち込みが軽減される場合がありますよ。 うつっぽさがあるときは、頑張ってやる気を出そうとするよりも、まずは体のリズムを整え…
福島で復職やうつに対するカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 「復職を考えているのに気持ちがついてこない……」と感じることはありませんか？ そうすると、 「頑張れない自分はだめだ」と責めたくなることがあるかもしれませんね。 でも実際には、意欲の低下は、心と体が限界を超えないようにブレーキをかけているサインであることも多いです。 弱いからではなく、これまで無理を重ねてきたことに気…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 「仕事に戻らなきゃと思うのに気持ちが動かない」「復職が近づくほど不安になる」と悩んでいませんか？ 福島でも同じように、復職やうつに関するカウンセリングを探される方がいらっしゃいます。 復職が近づくと、意欲が落ちたり不安が強くなったりすることは、決して珍しい事ではありません。 しかし、意欲は気合いで出すものではなく、心と体のエネルギーが…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 職場や家庭で誰かが不機嫌そうにしていると、「自分まで落ち着かない」「なぜかモヤモヤしてしまう」と感じてしまうことはありませんか？ そんな自分を「もしかしてHSPなのかな？」と考え、カウンセリングに来られる方もいらっしゃいます。 実は人には、相手の行動や感情を見たときに、まるで自分も同じ体験をしているように反応する働きがあると言われてい…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 「DV彼氏と離れた方がいいと分かっているのに、縁を切れない……」と悩んでいませんか？ 仙台では、このような恋愛関係の悩みをお伺いすることが多くあります。 DVやモラハラのある関係では、相手の言動によって心が揺さぶられ続けるため、自分の判断に自信が持てなくなることがありますよね。 また、厳しい態度を取られたあとに優しくされると「もしかし…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 夜になると不安が強くなったり、布団に入っても眠れなかったりして、「この状態が続くのでは？」と心配になることはありませんか？ 不眠状態が続いて、「もしかしたら自分はうつなのでは？」と感じ、盛岡でカウンセリングに来られる方も少なくありません。 不安が強いと、体は無意識のうちに緊張した状態になります。 その緊張感が続くと、リラックスするスイ…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 夜になると不安が強くなったり、布団に入っても眠れなかったりして、「この状態が続くのでは？」と感じ、 盛岡でうつに関するカウンセリングを探される方は少なくありません。 不安と不眠が重なりやすい理由 不安が強いと、体は無意識のうちに緊張した状態になります。 その緊張が続くと、リラックスするスイッチが入りにくくなり、眠りたいのに眠れ…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 お子さんが友人関係につまずいてしまい、「学校とはどう距離をとったらいいだろう？」「無理に行かせた方がいいのかな……。」と悩まれていませんか？ 盛岡でも、子供の友人関係に関するお悩みについてご相談いただくケースが少なくありません。 友人関係でつらい経験が続くと、子どもは学校そのものに強い緊張を感じるようになってしまいますよね。 「また同…