盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 リストカットをしていた子どもに笑顔が見られるようになり、親子の会話も増えてきた。 最近では新しい傷も見かけなくなったのに、なぜか「もう大丈夫」とは思えない。 袖口に目がいったり、部屋で一人でいると気になったり……。 お子さんの様子が落ち着いてきても、親御さんの心は休まらないことがあるのではないでしょうか？ 「また傷つけていたらどうしよ…
盗撮をしたことを深く反省し、もう二度としないと心に決めている。 とはいえ、「また同じことをしてしまったらどうしよう……」と、不安を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 その決意を実際の行動につなげるために、自分が盗撮に至った過程を、カウンセラーと一緒に振り返ってみる方法があります。 たとえば、どのような場面で撮りたい気持ちが生まれ、そのとき何を考えていたのか。 よくないことだとわかってい…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 「やり直すと決めたのに、夫の帰りが遅いとまた疑ってしまい、最後は言い合いになってしまう……」 不倫をした旦那様と、もう一度夫婦として向き合うことを選んだにも関わらず、不安になり、誰といるのか確かめずにはいられない。 そんな自分に疲れてしまう方もいらっしゃいます。 不安で仕方なくなったときは、何がきっかけで不安になったのか、一度整理して…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 「これからのことを話したいのに、話し合いの途中で夫が黙ってしまう…」 「妻の考えを聞きたいだけなのに、いつも話が途中で終わる…」 普段の会話はできるのに、お金や将来の話になると何を考えているのかわからず、自分だけが夫婦のことを考えているようで、寂しくなることはありませんか？ 返事がほしくて質問をしてみるものの、最後は疲れて結局話をやめ…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 子どもの対応が続いて、まともに寝られていない。 家事もたまっている。少しでいいから横になりたい。 そんなときに旦那様へ「少し子どもを見ていてほしい」と頼んだら、返ってきたのが「俺も疲れてる」という言葉……。 この一言で、どっと力が抜けることがありませんか？ おそらく、そのやり場のない気持ちの正体は、今こちらが限界だと伝えているのに、そ…
休日くらいは、少し一緒に家のことをしてほしい。 そう思っているのに、夫は昼近くまで寝て、起きたら自分のペース……。 こちらは朝から子どもの世話、洗濯、食事の準備。 家族で出かける日も、荷物の準備や時間の管理をしているのは自分。 そんな休日が続けば、夫が休んでいる姿を見るだけでイライラしてしまうこともありますよね。 夫にとっては休日でも、妻側からすれば、仕事が休みの日でも家事や育児は休めません。 体は…
動悸や息苦しさがあると、「また苦しくなったらどうしよう？」と不安になることはありませんか？ たとえ病院で大きな異常はないと言われても、症状が続けば気になりますよね。 ただ、不安が強くなると、症状そのものだけでなく「また起きるかもしれない」という予測に意識が向きやすくなります。 その不安を確かめるために、何度も脈を測ったり、呼吸を確認したり、ネットで症状を検索したくなることもあるでしょう。 けれど、確…
郡山で不登校のご相談をお受けしている、となりのカウンセリング郡山です。 前回は、子どもの不安を見て親が不安になり、その親の不安をまた子どもが感じ取る、という親子の間の循環についてお話ししました。 では、その「親の不安」は、どこから来るのでしょうか。 不登校になると、 「明日は学校に行けるのか」 「勉強は遅れないのか」 「このまま進学できなかったらどうしよう」 と、まだ起きていない先のことまで考えてし…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 子どもの不登校が長びくと、「このまま高校に行けなかったらどうしよう？」「大学や就職はどうなるんだろう……」と、今よりも先のことばかり考えてしまうことはありませんか？ 子どもは家で普通に過ごしているのに、親の頭の中では何年も先の未来まで進んでいる。 そんな状態になると、目の前の様子よりも「このままずっと変わらなかったら」という不安のほう…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 夫婦間で家事や育児の負担が偏っている状態が続くと、「どうして私ばかり」と感じることがありませんか？ 相手に分かってほしいのに、伝えるとケンカになったり、自分でやったほうが早いからと、結局また抱え込んでしまったり……。 そうしているうちに、家事そのものよりも「私の大変さを分かってもらえていない」という気持ちが苦しくなることもあります。 …