カウンセリングは人を変えるのではなく、もともとあるものを引き出すだけ

盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。  

『不安や心配ばかりしている自分を、変えなくてはならないと思いつつも変えられません』

このような悩みを受けることがありますが、私たちはカウンセリングであなたを変えるのではなく、

元からあなたの中にあるけど、下に沈んでいる部分を引き出すお手伝いをするだけです。  

なぜ、自分の中にある素晴らしい部分がいつまでも出てこないのか？

それは、

・望む未来がハッキリとイメージ出来ていない

・今とは違う自分が炙り出されるとかえって苦しくなると思っている

・実行することに抵抗がある

・実行の仕方がわからない

・不安や悩みの原因を『知ること』で、何でそのような精神状態になったかがわかり満足しておわる  

人は『変化はリスク』と遺伝子レベルで組み込まれているので、変化することに抵抗感を持っています。

ここで伝えたいことは、  

【生まれた時は不安や心配を強く持って生まれてきていない】です。

ですので、

不安と心配を手放す＝変化ではなく

不安と心配を手放す＝元の自分に戻るだけ と考えてみてはいかがでしょうか？  

今までは【不安や悩みをあえて作っていた】が正確ではありませんか？ ようするに、  

快の状態にある自分＝基本的な自分   です。

実際、僕のところにカウンセリングを受けに来ている方も、

変わるのではなく、『戻す』にシフトしたところ、

今まで感じていた不安や心配が『どうでもよくなった』と思えるようになった方が多くいらっしゃいます。

なんというか・・・クライアントさんが能動的に気が付いて、お一人でいつのまにか解決している感覚ですいつも。  

戻るだけ    

変わるではなく『戻る』を意識してみてください(^^)