生きやすい感覚に必要な他者との比較を手放す方法

盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。  

人は他人の評価や基準に合わせているうちは、生きずらいです。  

常に上に誰かいるので。  

・地位や肩書きといったブランドが無いと不安になる

・ライバルや同じポジションにいる人を否定し、自分の価値を上げようとしている

・他者と自分を比較して評価基準をあげる癖がついている

これらは、他者がいないと成立しない考え方なので、他人からの評価や自分以外の存在がないと、

自分の存在価値を見失ってしまいます。 

常に気持ちよいこころを作るために、自分で自分を客観的に認める部分を探し、

受け入れると楽に感じるかもしれません。

・過去を振り返って、楽しいと感じた時は？

・自分の中の善悪のうち、悪と思うことをしていないか？

・【自分の人生理念】的にやりたくないことを、無理して嘘をついてやっていないか？

・自分の中で１番の大切な【こと】は何か？

・嫌われたくなくて、『NO』を『YES』と言っていないか？

・自分がこの世に生まれたことで、他者にどんな影響を与えたいか？  

上記を参考に、自分基準を作ると肯定感が自然とあがり、生きやすくなるとおもいますよ(*^^*)