盛岡でカウンセリングしている、となりのカウンセリング盛岡です。 悩む方と悩まない方の違いは何かというと、 ・悩みやすい方は変えられるのに、変えられないと思っている。 ・変えられないのに、変えられると思って、頑張っちゃったりする。 逆に悩みづらい方は、 ・変えられないことを変えようとせずに、変えられることだけ変えようとします。 では変えられることって、そもそも何かというと、 自分の考え方、行動、発する…
盛岡で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 パートナーに正しい言葉を使って理解してもらおうと、頑張っているけどなかなか伝わらない。 このような悩みを持っている方いますよね？ だとしたら、言葉の選択は合っていても雰囲気と言葉のトーンやイントネーションが合っていないかもしれません。 メラビアンの法則っていうのがあり、視覚情報が55%、聴覚情報が38%…
盛岡で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 『妻にやってほしいと言われたからやってあげたら、あんまり満足そうな顔してない』 こんな経験はありますか？ 人間は外言語との内言語があります。 人は言ったことが、自分のナチュラルな本心とは限らないわけです。 例えば、 会社の上司に注意されたときに、 上司も過去に同じ失敗をしたことがあったのに、 『あなたも同じ間違いして…
仕事相談のカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 『仕事を変えようか迷っています』 このようなご相談を受けることがあります。 仕事が嫌になる方の中には、仕事が嫌なのではなく仕事の内容自体は好きだけど、 自分にとって求めている知識、技術を覚えるための、職場で覚える、やらせてくれるスピードと、 自分の覚えたいやりたいスピードがミスマッチの方がいます。 これはどういうことかというと、人…
盛岡でカウンセリングを行っている、となりのカウンセリング盛岡です。 何をする気にもなれない日が続くと、自分でも戸惑ってしまいますよね。 「なんでこんなに動けないんだろう」「前はもう少し頑張れていたのに」と考えて、余計につらくなってしまう方も少なくありません。 周りは普通に生活しているように見えるぶん、自分だけ取り残されたような気持ちになることもあると思います。 でも、無気力な時期があることは、決して…
盛岡でうつ・HSP HSCへのカウンセリングを行っている、となりのカウンセリング盛岡です。 薬を飲みながら過ごしていると、あるときふっと「そろそろ薬を減らせたらいいな」「できれば手放したいな」と思うことがありますよね。 けれどその一方で、「やめてまたつらくなったらどうしよう」「今より不安定になったら困る」と不安になるのも自然なことです。 前に進みたい気持ちと、今の状態を崩したくない気持ち。その間で揺…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 気持ちの浮き沈みが大きく、人との関係がうまく続かないことに悩んでいませんか？ 少し前までは穏やかに話せていたのに、急に不安になったり、相手の言葉が気になって何度も考えてしまったりすることがありますよね。 「嫌われたのかもしれない」「見捨てられたらどうしよう」「どうして私はこんなに振り回されるんだろう」 そう感じるたびに、自分を責めてし…
盛岡で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング盛岡です。 DVをする人の中には、妻に向かって「お前が俺をこうさせるんだ」と言うケースがあります。 これは、本人の中で「本当はこんなことをしたくない。でもそうさせるのはお前のせいだ」 という認識があることを示しています。 こうした人は、自分は悪くない、自分は正しいという思い込みを持ちやすく、相手を責めることで 自分の行動を正当化してしまい…
盛岡で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 よくいただくご相談で、夫は友人や職場の人とは楽しそうに話すのに、自分とはあまり会話をしてくれない、 というお悩みがあります。こうした「自分とは会話をしてくれない」と寂しい思いをしている妻は少なくありません。 実は、男性は女性に比べて「興味・目的」によって会話を選ぶ傾向が強いのです。 男性の脳は、目標を達成したり問題を解決したりする…
盛岡で対人カウンセリングをしております、となりのカウンセリング盛岡です。 「あの人みたいに自分の意見が言えたらいいのに…」 「なんで自分はできないんだろう」 そんなふうに、他人と比べて落ち込んでしまうことは誰にでもあります。 なぜ比べてしまうのかというと、心のどこかで「自分にもできるはず」と思っているから。 興味や関心が強く、身近に感じる相手ほどその気持ちは大きくなりやすいものです。 逆に、その人に…