盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。
「鬱を治したいからカウンセリングを受けたい。でも本当に良くなるの？」と疑問を感じる方は、少なくありません。
カウンセリングの効果は、テストの点数のように目に見えるものではないため、「話すだけで何が変わるんだろう……？」と不安になるのも当然ですよね。
しかし、カウンセリングには、心が少しずつ回復していく理由があるんです。
まず前提として、カウンセリングの大きな役割は、「悩みに対する答えを出すこと」ではありません。
安心できる場で、評価や否定をされることなく気持ちを言葉にすることで、心の緊張を少しずつ解いていけることにあります。
「こんなことで悩む自分はおかしいのでは？」と思っていた気持ちも、言葉にすることで整理され、自分自身を理解できるようになることがあるんです。
また、鬱の状態にある時には、出来事そのものよりも、自分を責める「考え方」で苦しさを強めていることがあります。
その考え方を紐解いていくことで、自分を責めるのではなく、「少し楽な受け止め方」がわかるようになっていきますよ。
考え方が少し変わるだけでも、心の負担は大きく変わるはずです。
鬱は、カウンセリングを受けたからといって一瞬で回復するような簡単なものではありません。
だからこそ、焦らずに、ゆっくり自分のペースを取り戻していくことが大切です。
となりのカウンセリング盛岡では、盛岡で鬱に関するカウンセリングを行っております。
カウンセリングを受けた方からは、「絡まった糸がするするとほどけていく感じがする」というお声もいただいています。
気分の落ち込みや不安が続いているときは、一人で抱え込まず、カウンセラーに頼ってみませんか？
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