盛岡のカウンセリング｜抗うつ剤を手放す心理療法とは
うつ・HSP HSCへのカウンセリングを盛岡でしている、となりのカウンセリング盛岡です。 薬に頼りながら過ごしていても、ふと「そろそろ手放したいな」と思う瞬間は誰にでも訪れます。 でも同時に、「やめたらまたつらくなるのでは？」という不安も湧いてきて、心が揺れてしまいますよね。 薬を手放すというのは勇気のいる大きな一歩なので、気持ちが行ったり来たりするのは自然なことです。 …
0件のコメント
2025年11月26日
盛岡のカウンセリング｜境界性パーソナリティー障害の自分を手放す
盛岡でカウンセリングしている、となりのカウンセリング盛岡です。 気持ちの波が激しく、人との関係が安定しない…。 そんな自分に苦しさを感じている人は少なくありません。 喜びや不安、怒りなどの感情が一気に押し寄せ、「どうしてこんなに気持ちが揺れるのだろう？」と悩んでしまう…。 そんなときに大切なのは、感情の波が激しい自分を責めないことです。 感情が大きく動く人ほど、実は人とのつながりを大切にする…
2025年10月22日
盛岡のカウンセリング│DV夫が妻を責めても自分を保つ方法
盛岡で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング盛岡です。 DVをする人の中には、妻に向かって「お前が俺をこうさせるんだ」と言うケースがあります。 これは、本人の中で「本当はこんなことをしたくない。でもそうさせるのはお前のせいだ」 という認識があることを示しています。 こうした人は、自分は悪くない、自分は正しいという思い込みを持ちやすく、相手を責めることで 自分の行動を正当化してしまい…
2025年9月15日
盛岡のカウンセリング｜夫が自分とは会話をしてくれない
盛岡で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 よくいただくご相談で、夫は友人や職場の人とは楽しそうに話すのに、自分とはあまり会話をしてくれない、 というお悩みがあります。こうした「自分とは会話をしてくれない」と寂しい思いをしている妻は少なくありません。 実は、男性は女性に比べて「興味・目的」によって会話を選ぶ傾向が強いのです。 男性の脳は、目標を達成したり問題を解決したりする…
2025年9月11日
盛岡のカウンセリング｜他人と比べて落ち込まないためには？
盛岡で対人カウンセリングをしております、となりのカウンセリング盛岡です。 「あの人みたいに自分の意見が言えたらいいのに…」 「なんで自分はできないんだろう」 そんなふうに、他人と比べて落ち込んでしまうことは誰にでもあります。 なぜ比べてしまうのかというと、心のどこかで「自分にもできるはず」と思っているから。 興味や関心が強く、身近に感じる相手ほどその気持ちは大きくなりやすいものです。 逆に、その人に…
2025年9月8日
盛岡のカウンセリング｜夫の浮気を辞めさせるためのNG行動
盛岡で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング盛岡です。 浮気が発覚したとき、妻が最初にとりがちなのが❝感情的に責め立てること❞です。 「どうして裏切ったの？」「もう信用できない！」と怒りや悲しみをそのままぶつけてしまう方が多いですし、 これは自然な反応です。 ですが、これは逆効果になりやすい行動です。 人は強い非難を受けると、防御的になり自分の非を素直に認められなくなる傾向がありま…
2025年8月28日
盛岡のカウンセリング｜感情の嵐をしずめる心理法
盛岡でアンガーマネジメントをしております、となりのカウンセリング盛岡です。 イライラしすぎて怒りがコントロールできずにいる方は、衝動的に発言をしたり、物に当たってしまうことがあります。 これらは心の器に❝感情❞がいっぱいになって、あふれ出てしまっている状態です。 怒りをコントロールするには、深呼吸を6秒することを意識してみてください。 実は人の怒りという感情は一瞬です。 感情的になればなるほど、その…
2025年8月20日
盛岡のカウンセリング｜怒ってないのに、いつもピリピリしている妻の正体
盛岡で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング盛岡です。 妻は「別に怒ってないよ」と言うものの、話しかけるたびにそっけなかったり、ため息をついたり、 どこか冷たい態度を見せることがあります。 「自分が何か悪いことをしたのかな」と気を使いながらも、どう接すればよいのかわからない。 そんなふうに❝家庭内の違和感❞に戸惑っている男性は少なくありません。 まず知っておいていただきたいのは、妻…
2025年7月23日
盛岡のカウンセリング｜我が子がモラハラ夫（妻）と似ている
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 モラハラ夫（妻）と別居や離婚をして、安心して暮らせると思ったら、 手が掛からず素直だと思っていた自分の子が ワガママになり、学校で問題を起こしたり、 友人や弟や妹に攻撃になるというご相談を受けることがあります。 ではどうして、このようなことが起きるのでしょうか？ ・これまでモラハラ夫（妻）と子供が暮…
2025年6月21日
盛岡のカウンセリング｜トラウマを小さくする方法
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 『過去に起きたことが忘れらない』 『過去にされたことが許せず、フラッシュバックする』 このようなご相談をいただきます。 人は出来事が強く潜在意識に記憶されると『忘れよう』と強く望むほど、記憶に定着してしまいます。 脳の中にある【扁桃核（体）】が関係しています。 潜在意識的に 〖忘れたい ＝（イコール…
2025年6月12日