モラハラ夫との関わり方①

石巻周辺（大崎、古川、栗原、登米、東松島など）で夫婦カウンセリングをご希望の方、石巻市で夫婦カウンセリングをしております。
となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。

モラハラ夫と関わっていくためには、「どう言えば傷つかずに済む？」「どう対応すれば夫の機嫌を損ねない？」
そうやって夫に振り回されない方法を探す方は多いかもしれません。

けれど本当に必要なのは、夫を変える方法ではなく、自分の感覚を取り戻すことなんです。

モラハラを受け続けてきた妻の多くは、知らず知らずのうちに、自分の気持ちを押し殺し続けています。

「私さえ我慢すれば」「今は黙っていた方がいい」

そうして自分の怒りや悲しさ、怖ささえも感じないように生きてきたのです。

でも、それではいつまでも❝夫中心の世界❞から抜け出せません。
モラハラを止めるには、まず「自分はどう感じているか」に気づくことが何より大切です。

「今、怖かったな」「今の言い方、やっぱりつらい」
そんなふうに、心の中で自分に正直になってあげる。それが、関係を変える最初の一歩になります。

上手くやるよりも、自分を取り戻すこと。
それが、モラハラ夫との関わるための第一歩になるのです。

そんな考え方、はじめて聞いた。