となりのカウンセリング福島

となりのカウンセリング福島の小林です。 今回は「苦手な人の気持ちになって考える」ことについてコラムを書いていきます。   職場の怖い上司、苦手な同僚、距離感の難しい友達など。 自分が生活していくうえで「苦手だな」と思う人は、誰にだっているものです。   自分が苦手だと感じる理由や、その人がどんな気持ちで行動しているのかを理解できず、漠然と距離を置いてしまう方もいます。  …

現代社会の忙しさや不景気、さまざまな要因からうつ病になり、カウンセリングに相談に来られる方はたくさんいらっしゃいます。   うつ病がなぜ起こるのか、どのような治療方法があるのかを理解できれば、すみやかに社会復帰を目指すことができるでしょう。   この記事では、うつ病の概要や気を付けるべきサイン、治療方法について解説していきます。   うつ病とは？ うつ病は、気分の落ち込…

となりのカウンセリング福島の小林です。 今回から「悩みやすい方の考え方」について、具体的な特徴や解決方法を解説していきます。   「ちょっとしたことでもすぐ悩んでしまう」 「考えてばかりで動き出せない」 「自分がダメな人間なんじゃないかと心配になる」   このように、悩みを抱えやすく、生活に支障が出てしまう方は珍しくありません。 悩みが多いだけでなく、解決できなかったり、決断でき…

となりのカウンセリング福島の小林です。 今回は「他責思考を手放し自責思考にする」と、悩みが小さくなることをご紹介します。   みなさんは「他責思考」という言葉をご存じでしょうか？ 他責思考とは、物事の原因が「他人や周囲の環境にある」と考えることを指します。   仕事でトラブルが起こったとき、スポーツで結果が出なかったとき、入試やテストがうまくいかなかったときなど。 さまざまな場面…

となりのカウンセリング福島の小林です。   「あの人、どうしても苦手なんだよなぁ…」 「こういう性格の人と接するの、なんでかダメなんだよな…」   こんなふうに、苦手な性格や人柄の人に対する「メンタルブロック」を抱えている方はいませんか？   今回は、苦手な人に対するメンタルブロックの解除方法を紹介します。   メンタルブロックとは、物事に対する「ブレーキ」の…

となりのカウンセリング福島の小林です。 今回は「毒親」との距離の取り方についてコラムを書いていきます。   子どもの生活へ過剰に干渉したり、子どもの生き方を支配したりする「毒親」。 毒親のもとで育てられると、自尊心のない大人になってしまったり、社会に適合できなくなってしまったりします。   自分の親が毒親だと気が付いた場合、親から距離を取るようにすることが大切です。 毒親から支配…

となりのカウンセリング福島の小林です。 本日は「毒親とのコミュニケーション」についてコラムを書いていきます。   カウンセリングに来られる方の中には「毒親」に悩む方も少なからずいらっしゃいます。 今回は、毒親とのコミュニケーションがうまくいかない理由や、適切なコミュニケーション方法について解説していきます。   「毒親」とは、一言で表すと「子供に悪影響を与える親」のことです。 思…

福島県でカウンセリングをお考えの方へ｜となりのカウンセリング仙台 心の不調や精神病、人に話せない悩みやコンプレックスなど… カウンセリングや治療を必要としている方は全国に多々いらっしゃいます。   福島県も例外ではありません。 『となりのカウンセリング福島』にも、連日、県内外の方からカウンセリングに関するお問い合わせをいただいております。   今回は、福島県内でカウンセリングをご…

となりのカウンセリング福島の小林です。 本日は「脳内ホルモンと鬱の関係性」についてコラムを書いていきます。   鬱病が生じるメカニズムには「脳内ホルモン」が大きく関わっています。 脳内ホルモンと鬱の関係を知ることで、鬱症状をコントロールし、鬱病を克服するきっかけにもなるでしょう。   鬱病を発症するきっかけのひとつに「ストレス」があることは、なんとなく想像がつくことでしょう。 強…

となりのカウンセリング福島の小林です。 本日は「仕事を変えることで得られるメリット」についてコラムを書いていきます。 今のお仕事に悩みを抱えている方、転職を検討している方は、ぜひ参考にしてください。   仕事のストレスや、職場の人間関係に悩み、カウンセリングを受けに来られる方もたくさんいらっしゃいます。 自分がどんな意気込みで仕事に臨んでも、職場の環境によって大きなストレスを受けてしまうこ…