福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。
他人の評価に依存してしまうと、自律的な自己肯定感を作ることが難しくなります。
どうしてかというと、自分で自分を客観的に評価することをしないからです。
自分で肯定感を作ることをしないという事は、他者かの評価に頼らざるをえないという事になります。
ただし、こちらの望んでいる通り他者が評価してくれるとは限りませんし、心の中で評価してくれているとしても
言葉で言ってくれるとは限りません。
つまり自分で自分を評価することが出来ないと肯定感を上げることは難しいかもしれません。
・去年に比べて出来るようになった事はないか？
・自分では当たり前にやっていることでも、周りを見渡した時に誰もやらなくなったことはないか？
・ずっと継続していることはないか？
上記の内容は簡単に誰でもできる事でしょうか？
自分を深堀して観察すると、魅力的な部分、素晴らしい部分が隠されていることに気が付くはずです。
たっぷりと認めてあげてください。
▼ご相談はこちらへ お問い合わせ
▼となりのカウンセリング ホーム