仙台でDV加害者カウンセリング・夫婦カウンセリングを行っている、となりのカウンセリング仙台です。
DV夫と過ごしていると、「私があんな言い方をしたから悪かったのかもしれない」「あの行動をしたせいで怒らせてしまったのかもしれない」と、自分を責める気持ちが出てくることがありませんか？
相手が不機嫌になるたびに、自分の言葉や態度を振り返ってしまう……。
怒鳴られたあとも、「私がもっと気をつけていれば、こんなことにはならなかったのかな」と考えてしまう……。
そうやって少しずつ、相手の怒りまで自分の責任のように感じてしまう方も少なくありません。
けれど、どんな理由があっても、暴力や暴言が正当化されるわけではありません。
夫が怒ったことと、あなたの価値や人間性は別のものです。
相手の感情をすべて背負い込んで、「私が悪いからだ」と受け止め続ける必要はありません。
つらくなったら、心の中で「これは相手の問題であって、私の価値とは関係ない」と言い直してみてください。
繰り返し言葉にしていくうちに、「全部私のせい」と考える流れに、少しだけ待ったをかけられるようになります。
少しでも心に余白が戻ってくると、「今は距離を置いた方がいいかもしれない」「誰かに相談した方がいいかもしれない」と、次の行動を考えやすくなることがあります。
となりのカウンセリング仙台では、心理学や脳科学の視点も取り入れながら、夫婦関係やDVの問題に向き合っています。
安心して話せる環境で、これから自分の心をどう守っていくか、一緒に考えてみませんか？
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