福島で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 気の強い妻との関係に悩む夫の中には、「自分の気持ちを出すのが苦手」というタイプも多くいます。 言い返すのではなく、心の中でぐっとこらえてしまう。 波風を立てないように、なるべく穏やかに過ごそうとする。 そんな優しさがある一方で、気持ちをため込みやすく、妻からすると「何を考えているのかわからない」 と感じられてしまうこと…
福島で夫婦カウンセリングをしているとなりのカウンセリング福島です。 気の強い奥さまと向き合う中で、「どう接したらいいのかわからない…」と悩んでしまう夫は少なくありません。 相手の言葉が強く聞こえたり、意見をはっきり伝えられたりすると、自分の考えを否定されたように感じてしまうことがあります。 「また怒られるかも」「どうせ自分の意見は通らない」と思うほど、会話そのものを避けたくなること…
福島でカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。 ここでは、人への依存を手放すための具体的な行動を5つご紹介します。 ① 自己肯定感を育てる習慣を持つ 1日の終わりに、今日できたことや自分のよいところを3つ書き出してみましょう。 失敗があっても、挑戦した自分はえらいと認めてあげることが大切です。 ② 自分の世界を広げる 趣味のコミュニティーに参加したり、行ったことのない場所へ出…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 子どもが不登校になったとき、「学校でトラブルがあるわけでもないのに、なぜ行けないのだろう？」と、 戸惑う親は少なくありません。 友達関係も良く、成績も悪くないのに、朝になると体が動かない。 そんな姿を見ると、親としてもどう接すればいいのか分からなくなってしまいます。 けれど、学校に行けなくなる理由は、必ずしも目に見…
福島でカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。 引きこもっている子どもを見ていると、親はつい「何がそんなに辛いの？」「考えすぎじゃない？」 などと口にしてしまうことがあります。 しかしこうした言葉は、気持ちを軽く扱われたと感じられ、子どもとの心の距離を広げるきっかけになることがあります。 引きこもりの背景には、学校や職場での人間関係、失敗体験など、さまざまな事情があ…
福島でカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。 引きこもりが続く子どもを見ると、親として心配でたまらなくなります。 「このままでいいのだろうか…。」「将来どうするのだろう？」と不安が膨らみ、つい焦る気持ちから こんな言葉が口をついて出てしまうことがあります。 「いつまで家にいるの？」 「いい加減に動かないと！」 「みんな頑張っているのに…。」 こうした言葉は、子どもをやる気…
福島でカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。 復職を考えるとき、「よし、明日から頑張ろう！」と気持ちを奮い立たせても、 現実とのギャップに疲れてしまうことがあります。 大切なのは、一気にもとに戻ろうとするのではなく、小さな行動から始めてみること。 たとえば、朝決まった時間に起きて散歩をする。 以前やっていた仕事に関係する本や記事を読んでみる。 そうした小さな行…
福島でカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。 しばらく仕事から離れていると、「また働けるのかな？」「復職後、周りに迷惑をかけないかな？」と 不安な気持ちが大きくなるものです。 復職を考えるとき、まず立ちはだかるのは「自分への厳しい声」かもしれません…。 「休んでしまった自分はダメだ。」「前のようには働けないのでは…？」そんな言葉が頭に浮かんでくると、 一歩踏み出す…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 「自由」と「楽しみ」の欲求は、自分らしい生き方を選ぶうえで大切な軸になります。 「自由の欲求」とは、自分で選びたい、自分の裁量で動きたいという気持ちのこと。 たとえば、細かくルールが決まった職場では窮屈に感じやすい人もいれば、 逆に自由すぎると不安になってしまう人もいます。 自由を強く求める人には…
福島でカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。 働く理由を考えたとき、根本にあるのが「生存の欲求」です。 まずは生きていくための収入が得られて、生活を維持できることが仕事の大前提です。 そのうえで、 「自分がどれくらいの収入を得たいのか」「安定を重視するのか、それとも変化に挑戦するのか」 を考えることが、仕事選びの出発点になります。 たとえば、公務員や大企業での勤務は安定を…