福島のカウンセリング｜復職したいと思える気持ちの作り方①

福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。

しばらく仕事から離れていると、復職を考えただけで不安が大きくなることがありますよね。

「また前のように働けるのかな？」

「職場に戻って、周りに迷惑をかけないかな？」

「休んでいた自分をどう思われるだろう……。」

そんな考えが頭から離れなくなることもあるかもしれません。

復職を考えるとき、最初に苦しくなるのは、職場そのものよりも、自分を責める気持ちだったりします。

「休んでしまった自分はだめだ」

「もう前のようには働けないかもしれない」

そう思えば思うほど、復職への一歩が重く感じられてしまいます。

でも、不安になるのは、仕事に対して真剣に向き合ってきたからこそです。

復職に向けて大切なのは、いきなり前と同じ状態を目指すことではありません。

まずは、自分の今の状態を少し客観的に見てみることです。

たとえば、

・どんな場面で不安が強くなるのか

・何を考えると気持ちが重くなるのか

・どんな働き方なら続けられそうなのか

こうしたことを一つずつ整理していくと、漠然としていた不安が少しずつ見えやすくなります。

不安の正体が分からないままだと、ただ怖さだけが大きくなってしまうことがあります。

けれど、言葉にして整理していくことで、今できることと、無理をしなくていいことが分かってくる場合があります。

となりのカウンセリング福島では、復職への不安を無理に前向きな言葉で片づけるのではなく、今の気持ちをそのまま話しながら整理していきます。

自分を責める考え方に気づいたり、自分に合う働き方や環境を見直したりすることで、少しずつ心に余裕が生まれていくことがあります。

仕事への不安を一人で抱え込んでいる方は、どうぞお気軽にご相談ください。