福島でカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。
しばらく仕事から離れていると、「また働けるのかな？」「復職後、周りに迷惑をかけないかな？」と
不安な気持ちが大きくなるものです。
復職を考えるとき、まず立ちはだかるのは「自分への厳しい声」かもしれません…。
「休んでしまった自分はダメだ。」「前のようには働けないのでは…？」そんな言葉が頭に浮かんでくると、
一歩踏み出す気持ちが重くなってしまいます。
しかし、その気持ちの背景には頑張りたいという思いがあることも忘れないでください。
真剣に仕事に向き合ってきたからこそ、不安や葛藤が出てくるのです。
ここで大切なのは、自分を責め続けるのではなく、今感じている不安をやさしく受け止めてあげることです。
たとえば、心の中で「よくここまで頑張ってきたね。」「休む時間も必要だったんだよ。」と声をかけてみましょう。
大切な友人に言うように、自分に向ける言葉をあたたかいものに変えていくのです。
自分にやさしくする習慣は、気持ちを整える大きな助けになるでしょう。
不安がすぐになくなるわけではありませんが、
「不安を抱えたままでも一歩ずつ進めばいい！」と思えるようになっていきます。
復職は、完璧に元に戻ることがゴールではありません。
大切なのは、新しい自分のペースを探すことです。
「少しずつで大丈夫。」と自分を認めていくことが、復職への第一歩となります。
そしてその一歩を重ねていくことで、不安の中にも安心や自信の芽が育っていくのです。
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