私は39歳の男性で、会社員として働いています。職場でも友人関係においても、相手の顔色や態度をうかがってしまう癖があり、言いたいことが言えなかったり、自分の感情を抑え込んだりしていました。このため、他人と話すと常に疲れてしまい、帰り道ではぐったりとしながら一人反省会を開くのが日常でした。とにかく人付き合いが苦手で、他人とのコミュニケーションがストレスの原因となっていました。 このままでは日常生活にも支…
私は25歳の男性で、アルバイトをしながら日々の生活を送っています。昔から他人の感情に非常に引っ張られやすい性格であると感じていました。例えば、母親の機嫌が悪いと不安でモヤモヤするし、友人や同僚が言い合いになっていると、自分まで責められているような感じがして非常に居心地が悪くなってしまいます。こうした状況が頻繁に起こるため、自分の感情が揺れ動くことに対して非常に敏感であると感じていました。 ある日、本…
私は19歳の専門学生で、友達は少ない方ではありません。むしろ、どちらかといえば“陽キャ”と呼ばれるタイプで、常に明るく振る舞い、社交的な性格として周囲に認識されていました。いつも友達と楽しく過ごし、笑顔を絶やさずにいることが当たり前でした。しかし、複数人と一緒にいると、ふとした瞬間にひどく疲れる感じがすることが増え、次第にその頻度が高くなってきました。 「明るくなければ友達がいなくなる」「女は愛嬌が…