仙台でカウンセリングをしている佐々木です(*^-^*)
人の感情に敏感なHSPさんは、自分よりも相手を優先してしまう傾向があります。
忙しそうな人を見つけたら「代わりにやるよ」と言ってしまったり
急いでいそうな人がいたら「お先にどうぞ」と譲ってしまったり
食事の時に食べたいものを我慢して、相手にあげてしまうなど…
毎日のように、自分を後回しにして生活してしまう。
自分＜他人で生活してしまうと、気づかないうちに心へ不満や疲れが溜まっていきます。
他人を優先するということは、自分を1番大切にできていないことでもあるのです。
他人を優先する考え方や癖を手放すために必要なのは
・他人と自分は別の人間と考えること
・「自分はどうしたいのか？」をよく考えること
これらを行ってみましょう。
HSPの方は、他人の様子や表情・言葉などから、その人の状況や感情を深読みしてしまいます。
結果、「なにか大変なのかな？」「急いでいるのかな？」と解釈し、相手を優先してしまうのです。
このような方は、他人と自分の線引きがうまく行えていません。
他人の都合や感情は相手の問題であり、あなたの問題ではないことを理解する必要があります。
そして、「自分がどうしたいか？」と考えるのを大切にしましょう。
「自分も忙しいし、仕事を終わらせたい」
「順番に並んだし、早く用事を済ませたい」
「自分の食べたいものを食べよう！」
など、自分を優先するように考えてもいいのです。
「誰か」よりも「自分」を一番に考えることで、心が疲れずに済みますよ。
「他人ファースト」を手放し、自分を大切にできるようになってくださいね。
当カウンセリングでは、「あなたがあなたらしく」生きるためのお手伝いをしております。
苦しい気持ちを解消し、毎日楽しく過ごせたらどうでしょうか？
ご家族やパートナーと笑いあって過ごせるようになりたいと思いませんか？
「人と上手に関われるようになりたい」
「毎日が苦しいと思う自分を変えたい」
「笑顔が溢れる夫婦になりたい」
こんな悩みを抱えている方は、ぜひお気軽にご相談ください☺️
▼となりのカウンセリング