郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 カウンセリングに来るクライアント様の中に、人よりも秀でた能力を持っているのにそこにフォーカスせず、 人と比較して出来ていないところ、他の人が出来ていることで自分が出来ない事にフォーカスしてしまう 方がいます。 もったいないですと感じます。 私も１０代の頃は、【どうせできない】【やってもうまくいかない】と悲観してばかりだ…
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング七海です。 『集団行動が苦手』このようにおっしゃる方がいます。 さらに、自分は集団行動が苦手だから、【社会不適合者またはコミュ障】と自分自身をジャッジする方がいます。 集団行動が苦手なタイプ、つまり１人でいることが好きなタイプは基本欲求の１つである、 〖自由の欲求〗が強い傾向にあります。 ・安定よりも自由が優先 ・人の意見に左右されない…
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 【イライラがして、人に感情をぶつけてしまう】この原因は何か？ それは、感情を向ける「相手」と「目的」を理解していないという事です。 逆に、理解出来れば、感情をコントロールすることは可能といえます。 怒り・イライラ等の感情がコントロール出来ず、家庭、夫婦、会社、その他人間関係で、不具合が生じている…
石巻でHSPカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 HSS型HSPという言葉を聞いたことがありますか？ HSPの種類にはいくつかあり、HSS型HSPはHSPの気質（繊細さ）を持ちながら、自ら刺激を求めに行ってしまうという気質の持ち主です。 アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態のため、HSS型HSPの方は非常に疲れやすい傾向があります。 そんなHSS型HSPの方…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 ・『うつっぽくて布団から出れないけど、仕事にいかなければならない。・・・何で毎朝、だるいのだろう？ 朝起きれない方がどうしたら目覚めをよくできるか？をお伝えします。 カーテンを開けて寝ましょう。 カーテンを開けて寝るとなぜ朝、頭がスッキリ起きれるかというと、脳内物質の『セ…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山の岩沢です。 「やめといたほうがいいよ」「きっとうまくいかない」 何か新しいことを始めようとしたとき、 そんな声が自分の中から聞こえてくることはありませんか。 その声は、一見あなたの足を引っ張るように思えるかもしれません。 でも実は、それは"失敗しないように""傷つかないように"と、あなたを 守ろうとする気持ちの表…
郡山で休職カウンセリングをしている、となりのカウンセリングの岩沢です。 「なんだか自分のことを言われている気がする」… 職場でそんなふうに感じるとき、 心はとても繊細で疲れている状態かもしれません。 もちろん、実際に何か言われているのでは…と思うこともあるでしょう。 でも、もしそのことで頭がいっぱいになり、不安や緊張が続いているとしたら、 一度立ち止まってみても良いかもしれません。 そ…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山の岩沢です。 「なんだか最近、職場がつらい」 そんなとき、原因は一つではないことがほとんどです。 ここでは、よくある"行きづらさ"の背景を５つご紹介します。 ①：業務の負担が大きすぎる 不公平感がある 頑張っても終わらない仕事や評価されにくい環境は、誰でも疲れてしまいます。 特に、他の人と比べて明らかに仕事量が…