郡山のカウンセリング｜誰でも自信を持てる根拠
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山の岩沢です。 「自分には自信がない」と感じている方に、まずお伝えしたいことがあります。 それは自信のなさは「慎重さ」や「誠実さ」という強みの裏返しであることも多いということです。 「失敗したらどうしよう」「迷惑をかけたらどうしよう」と考えるのは、 それだけ責任感が強く、周りのことを大切に思っている証拠でもあります。 また、本当の…
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2025年7月1日
郡山のカウンセリング｜HSPだから幸せになれる理由
郡山でHSPカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山の岩沢せず。 「疲れやすい」「人の影響を受けやすい」「音や光に敏感」… そういったHSPの特性にネガティブな印象を持っている方も多いかもしれません。 でも実は、HSPの特性は幸せを深く味わえる力でもあります。 例えば、「つらいと感じやすい」ことは、「幸せも深く味わえる」感性の証です。 夕焼けの美しさに心を奪われる、友人の優しい言葉に涙が…
2025年7月1日
郡山のカウンセリング｜愛着障害の方への伝え方
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 愛着障害の方に多いのですが、 【自分が正しいか？ 相手のほうが正しいのか？】 この２点を議論の中心にしようとする方がいます。 この考え方により ・慢性的なうつや自己肯定感の低下、不安・不満・怒りと言ったマイナス感情にとらわれ、過剰な反応を示す。 ・人間関係や社会生活においてのトラブル、生きずら…
2025年6月30日
郡山のカウンセリング｜マイナスなことを上手に使う
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 【マイナスなこと】も、自分のなかに【短所】があってもあわてたり落ち込む必要はありません。 大切なことは、起きていることをありのまま受け入れることからです。 そのマイナスなことがあるからこそ、リスクヘッジできたり、暴走を止めることが出来たり、横道にそれることなく したいことに対して最短のルートで向かうことが出来ます。 &…
2025年6月29日
郡山のカウンセリング｜皆さん秀でた能力があります
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 カウンセリングに来るクライアント様の中に、人よりも秀でた能力を持っているのにそこにフォーカスせず、 人と比較して出来ていないところ、他の人が出来ていることで自分が出来ない事にフォーカスしてしまう 方がいます。 もったいないですと感じます。 私も１０代の頃は、【どうせできない】【やってもうまくいかない】と悲観してばかりだ…
2025年6月27日
郡山のカウンセリング｜集団行動できない理由
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング七海です。 『集団行動が苦手』このようにおっしゃる方がいます。 さらに、自分は集団行動が苦手だから、【社会不適合者またはコミュ障】と自分自身をジャッジする方がいます。 集団行動が苦手なタイプ、つまり１人でいることが好きなタイプは基本欲求の１つである、 〖自由の欲求〗が強い傾向にあります。 ・安定よりも自由が優先 ・人の意見に左右されない…
2025年6月26日
郡山のカウンセリング｜感情コントロール
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 【イライラがして、人に感情をぶつけてしまう】この原因は何か？ それは、感情を向ける「相手」と「目的」を理解していないという事です。 逆に、理解出来れば、感情をコントロールすることは可能といえます。 怒り・イライラ等の感情がコントロール出来ず、家庭、夫婦、会社、その他人間関係で、不具合が生じている…
2025年6月23日
HSS型HSPの強み
石巻でHSPカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 HSS型HSPという言葉を聞いたことがありますか？ HSPの種類にはいくつかあり、HSS型HSPはHSPの気質（繊細さ）を持ちながら、自ら刺激を求めに行ってしまうという気質の持ち主です。 アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態のため、HSS型HSPの方は非常に疲れやすい傾向があります。 そんなHSS型HSPの方…
2025年6月10日
郡山のカウンセリング｜朝、うつっぽくて布団から出れない
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 ・『うつっぽくて布団から出れないけど、仕事にいかなければならない。・・・何で毎朝、だるいのだろう？ 朝起きれない方がどうしたら目覚めをよくできるか？をお伝えします。 カーテンを開けて寝ましょう。 カーテンを開けて寝るとなぜ朝、頭がスッキリ起きれるかというと、脳内物質の『セ…
2025年6月9日
郡山のカウンセリング｜新しいことを『やめなよ』と言う自分と離れる方法
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山の岩沢です。 「やめといたほうがいいよ」「きっとうまくいかない」 何か新しいことを始めようとしたとき、 そんな声が自分の中から聞こえてくることはありませんか。 その声は、一見あなたの足を引っ張るように思えるかもしれません。 でも実は、それは"失敗しないように""傷つかないように"と、あなたを 守ろうとする気持ちの表…
2025年6月6日