石巻で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 「仕事のストレスが溜まったまま帰宅をして、家族に八つ当たりをして、家族と喧嘩になる」というご相談をいただくことがあります。 実は、仕事のストレスが夫婦関係に影響を及ぼすことは珍しくありません。 人は気分がいい時やストレスが溜まっていない時は、心に余裕が生まれ、他人を労わることが出来ます。 ですが、ストレスが溜まって…
福島で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島の小林です。 どうすれば【別な女性のところへ行ってしまう不安】を小さく出来るか？ 結婚当初から夫への束縛が強く２人で決めたルールではなく、自分の一方的な価値観を夫へ強制し、 結果夫は精神的に参ってしまう。 束縛の理由は、夫が別の女性のところへ行ってしまうのではないかという不安から。 &nb…
仙台で夫婦カウンセリングをしている、センダイメンタルハートフルラボです。 話かけてもパートナーからの反応が薄い日が続き、ある日離婚して欲しいと言われる。 何を伝えても相手の気持ちが変わらない。 このような状態が続き解決の希望が見えない時の努力は、精神的に疲弊してしまいますよね。 そんな時は『自分は〇〇で辛いんだね』 と自分で自分をねぎらうと気持ちが落ち着いてくると思い…
仙台で夫婦カウンセリングをしている、センダイメンタルハートフルラボです。 別居中でも心の距離が近くなる関わり方をお伝えします。 別居中の奥さまと復縁したいと思っているのに、中々関係が改善しない方に伝わればと思います。 〇奥さまと同じ表情やトーン喜ぶ 説明：嬉しい時・楽しいことがあった時は、同じテンションになってもらうと親和性が増します。 解決像：その時の奥さまの表情・…
石巻でHSPカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 HSS型HSPという言葉を聞いたことがありますか？ HSPの種類にはいくつかあり、HSS型HSPはHSPの気質（繊細さ）を持ちながら、自ら刺激を求めに行ってしまうという気質の持ち主です。 アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態のため、HSS型HSPの方は非常に疲れやすい傾向があります。 そんなHSS型HSPの方…
石巻で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 前回夫婦のすれ違いが起きる原因についてブログを書いていきました。 今回は具体的な解決策について3つのポイントを解説していきます。 日常的に定期的な会話の時間を持つことが大切です。 たとえ忙しとも、「今日のことを話す時間」を毎日5分でも設けることが大切です。 そうすることで、コミュニケーション不足を解消することにつな…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 ・『うつっぽくて布団から出れないけど、仕事にいかなければならない。・・・何で毎朝、だるいのだろう？ 朝起きれない方がどうしたら目覚めをよくできるか？をお伝えします。 カーテンを開けて寝ましょう。 カーテンを開けて寝るとなぜ朝、頭がスッキリ起きれるかというと、脳内物質の『セ…
仙台で夫婦カウンセリングをしている、センダイメンタルハートフルラボです。 別居中の奥さまに使いがちな言葉 『幸せにするから』 このことば、よろしくありません。 理由は 幸せにしてくれる根拠がなくこの言葉を使われると不信感を抱くからです。 この言葉の含みとして『もう一回チャンスが欲しい』という意味が隠されていることを奥様は見抜いております。 焦って奥さ…
石巻市で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 夫婦関係において、すれ違いは避けられないことの一つです。 しかし、その原因を理解し、適切に対処することで関係性を改善できます。 今回は夫婦のすれ違いがおきる原因とその解決策について2回に分けてブログを書いていきます。 すれ違いが起きる原因を３つ紹介していきます。 ❝コミュニケーション不足、価値観の違い、感情の蓄積…
石巻でうつ病カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 生活習慣が乱れてくると、気分の落ち込みや不安感が増していきます。 そうすると、適応障害やうつ病などの精神疾患になることがあります。 生活習慣が乱れると、昼夜逆転生活や運動不足により、自律神経が乱れます。 他にも不規則な食事などは集中力の低下、エネルギー不足で気力が低下していきます。 そうすると、不安感が上がり、や…