郡山で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 モラハラ夫との生活に苦しさを感じながらも、 「なかなか離婚に踏み切れない」と悩む方は 少なくありません。 その背景には、複雑な心理が関わっています。 それは、 「私が我慢すればうまくいく」 「相手も本当は優しい人だから変わってくれるかも しれない」 という思いです。 心の奥にある 「私がこの人を支えなければ」 「…
郡山で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 浮気に走る背景には、「満たされない思い」が影響していることがあります。 認めてもらいたい、安心感が欲しい、楽しく自由に過ごしたい……。 そういった気持ちが満たされないと、人は別の場所で埋めようとするのです。 もちろん浮気は許されることではありません。 しかし、その根っこにある思いを理解すると、夫婦関係の改善につながります。 妻にで…
仙台でDV加害者へのカウンセリング・夫婦カウンセリングをしている、仙台カウンセリングラボです。 DVを受けていると、相手の言葉や態度に巻き込まれ、怒りや悲しみが一気に押し寄せてき ますよね。 その渦に入ってしまうと、とても苦しくて冷静でいられなくなります。 そんなときに役に立つのが、 「少し外から自分を見る視点」を持つこと。 たとえば、相手が怒鳴っている場面で「今、夫の声が大きくなった」と心の中でつ…
郡山で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 浮気が発覚すると、 多くの妻はつい 「どうしてそんなことをするの？」「私に不満があるの？」 と問い詰めたくなります。 怒りや悲しみは自然な感情ですし、問い詰めたくなる気持ちもよく理解できます。 しかし、感情をぶつけ続けると、夫の心は防衛的になりやすく、 かえって聞く耳を持たなくなるんです。 反発心から浮気を隠したり、逆に開き直…
盛岡でアンガーマネジメントをしております、となりのカウンセリング盛岡です。 イライラしすぎて怒りがコントロールできずにいる方は、衝動的に発言をしたり、物に当たってしまうことがあります。 これらは心の器に❝感情❞がいっぱいになって、あふれ出てしまっている状態です。 怒りをコントロールするには、深呼吸を6秒することを意識してみてください。 実は人の怒りという感情は一瞬です。 感情的になればなるほど、その…
仙台でDV加害者カウンセリング・夫婦カウンセリングをしている、仙台カウンセリングラボです。 DV夫と一緒に過ごしていると、「次はいつ怒りだすんだろう……。」 という不安で、１日中 気が休まらないことがありませんか？ しかし、少し冷静に振り返ってみると、 DV夫が荒れやすいタイミングや状況にはいくつか のパターンが隠れている場合があります。 たとえば、 ・お酒を飲んだあとに口調が荒くなる…
仙台でDV加害者カウンセリング・夫婦カウンセリングをしている、仙台カウンセリングラボです。 DV夫と過ごしていると、 「私がこう言ったから悪かったんだ」 「あの行動をしたせいで怒 らせてしまった」 などと、自分を責める気持ちが生まれやすくなります。 しかし、どんな理由があっても暴力や暴言は正当化されるものではありません。 相手の感情は、あなた自身の「価値」や「人間性」と結びつけて考える必要はないので…
仙台でモラハラ加害者カウンセリング・夫婦カウンセリングをしている、仙台カウンセリングラボです。 モラハラ夫との関係で最も重要なのは、自分の「境界線」をしっかりと引くことです。 境界線とは、「ここまでは受け入れるが、これ以上は受け入れない」という 自分なりのルールのこと。 曖昧な境界線は、モラハラをエスカレートさせる原因となります。 まずは、「どんな言動が自分にとっては受け入れがたいのか…
仙台でモラハラ加害者カウンセリング・夫婦カウンセリングをしている、仙台カウンセリングラボです。 夫の心ない言葉に直面したときに、感情的になってしまうのは自然な反応です。 しかし、感情的な反応とることが、相手の思うツボになってしまう場合も多いのです。 モラハラをする人は、 相手を感情的にさせることで優位に立とうとする傾向があるからです。 冷静な対応の第一歩は、気持ちを落ち着ける時間を作る…
仙台でモラハラ加害者カウンセリング・夫婦カウンセリングをしている、仙台カウンセリングラボです。 モラハラ夫との生活で最も疲弊する原因の一つが、「夫を変えたい」という強い願いです。 理不尽な言動を目にするたび、 「なんで分かってくれないの？」 「どうすれば優しくなって くれるの？」 と考え続けてしまいます。 しかし、この思考パターンこそが、あなた自身を苦しめる最大の原因なの…