郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 少し元気が戻ってきて「そろそろ大丈夫かも！」と思える日が来ても、いざ職場に向かおうとすると、体が重くなってしまうことがありませんか？ そんな経験をすると、「せっかく回復してきたのに……。」と残念に感じてしまいますよね。 しかし、それは後戻りではないので、ご安心ください。 心が「まだ不安な部分があるよ」と知らせてくれているサインです。 …
郡山でカウンセリングを行っている、となりのカウンセリング郡山です。 ５つの欲求が満たされなくなると、体や気持ちに不調が出てくることがあります。 たとえば、 「寝ても疲れが取れない」「誰とも話したくない」「仕事に意味を感じられない」 そんな状態が続いていませんか？ これは、心のエネルギーが少なくなっているサインかもしれません。 こういうときに大切なのは、無理に頑張り続けないことです。 「まだ大丈夫」と…
郡山でカウンセリングを行っている、となりのカウンセリング郡山です。 朝になると体が重くて、職場に行くのがつらい。 そんな日が続くと、 「気合いが足りないのかな」 「みんなは普通に頑張っているのに」 と、自分を責めてしまうことがあるかもしれません。 けれど、体が動かないほどつらくなるのは、単なる甘えや怠けではありません。 心が疲れきっていて、「これ以上は無理だよ」とサインを出している場合があります。 …
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 「気づくと、いつも同じ人のことばかり考えている」 「連絡が来ないだけで、不安で何も手につかなくなる」 そんなふうに、人との関係に気持ちが大きく引っ張られてしまうことはありませんか？ 人への依存を手放すには、無理に相手を忘れようとするよりも、まずは自分の心を少しずつ整えていくことが大切です。 今回は、今日から試しやすい行動を5つご紹介し…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 子どもが不登校になったとき、「学校でトラブルがあるわけでもないのに、なぜ行けないのだろう？」と戸惑う親御さんは少なくありません。 友達関係も良く、成績にも問題がないのに、朝になると体が動かなくなる。 その姿を前にすると、「どう接すればいいのか分からない」と感じるのは自然なことです。 しかし、学校に行けなくなる理由は、必ずしも目に見える…
郡山でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング郡山の井丸です。 今日も、この場所へ来てくださってありがとうございます。夫婦の関係や大切な方とのパートナーシップにおいて、関係が近づくほど何故か不安になってしまうことってありますよね。相手を大切に思うほど、心が揺れてしまう‥・これは決して弱さではなく、これまでの経験が自分自身に教えてきた¨心の反応゛なのかもしれません。愛着の不安が強い方は、「…
郡山でカウンセリングを行っている、となりのカウンセリング郡山です。 子どもが学校に行かなくなると、「何があったのだろう」「どうして行けないのだろう」と不安になる親御さんは少なくありません。 優しく聞いても黙り込んでしまったり、「分からない」と答えたりすることもありますよね。 しかし、子どもが不登校の理由を話さないのは、親を困らせたいからではありません。 多くの場合、子ども自身も気持ちを整理できず、う…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 気持ちの浮き沈みが大きく、人との関係がうまく続かないことに悩んでいませんか？ 少し前までは穏やかに話せていたのに、急に不安になったり、相手の言葉が気になって何度も考えてしまったりすることがありますよね。 「嫌われたのかもしれない」「見捨てられたらどうしよう」「どうして私はこんなに振り回されるんだろう」 そう感じるたびに、自分を責めてし…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 お子さんが部屋にこもる時間が長くなると、親としてはどうしても心配になりますよね。 声をかけたいけれど、何を言えばいいのか分からない。 そんな中で、つい、 「何がそんなに辛いの？」「少し考えすぎじゃない？」 と言ってしまうこともあるかもしれません。 親としては励ましたいだけでも、子ども側には「分かってもらえなかった」と届いてしまうことが…
郡山でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング郡山の井丸です。 今日もこの場所へ来てくださってありがとうございます。 「大丈夫です」 誰かに心配されたとき、反射的につい口にしてしまうことはありませんか。 責任感が強く頑張っている方からよく聞かれる一言です。 その裏には、「迷惑をかけたくない」「弱さを見せて嫌われたくない」という、強い感情 を抑えるきもちが隠れています。 自分で自分の不安や…