盛岡で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。
セックスレスのことで、
「妻にどう気持ちを伝えればいいのかわからない」
と悩み、相談に来られる方は少なくありません。
本当は話したいのに、いざ伝えようとすると言葉が出てこなかったり、
話したあとに関係が悪くなるのではと不安になったり……。
そうした戸惑いは決して珍しいことではありません。
妻に気持ちを伝えられなくなる理由
セックスレスの悩みは、とても繊細なテーマです。
そのため、次のような思いが重なり、言葉がつかえやすくなります。
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責めるつもりはなくても、重く受け取られるのでは…と不安になる
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自分の気持ちが整理できず、どう伝えればいいのかわからない
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話すことで今より関係が悪くなるのではと怖くなる
こうした感情が生まれるのは、
相手との関係を大切に思っているからこそです。
気持ちを伝えるときに大切にしたいこと
気持ちを伝える際は、
「相手を変えよう」とする視点ではなく、「自分の気持ちを共有する」姿勢が大切です。
例えば、
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×「どうして応じてくれないの？」
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○「距離を感じると、寂しくなることがある」
このように、
自分を主語にして感情を伝えると、相手は defensiveness（身構え） を感じにくくなります。
解決を押しつけるのではなく、
まず「自分の気持ちを丁寧に共有する」ことが、話し合いの第一歩となります。
盛岡でセックスレスに悩む方へ
となりのカウンセリング盛岡の夫婦カウンセリング
当相談室では、セックスレスをはじめ、夫婦間のすれ違い・コミュニケーションのお悩みに対応しています。
ご相談は お一人でも、夫婦おふたりでも 可能です。
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自分の気持ちを整理したい
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どんなふうに伝えればいいのかわからない
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夫婦として関係を見つめ直したい
そのような方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。
あなたのペースでお話をお伺いします。
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