不登校が心配な親御さまへ
郡山でカウンセリングをしている菅野です☺ お子さんが不登校になり、心配で落ち着かない親御さま。 学校に行かず、部屋に引き籠り、1日中スマホやゲームをしている… そんな様子を見ていれば、不安になってしまう方もいますよね。 「いつまで学校にいかないんだろう…」 「どうしたら学校へ行ってくれるのか…」 「学校で勉強しないで将来どうなるのかな…」 「人間関係を作れない子に育つんじゃないか…」 …
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2024年2月27日
他人を気にしてしまう脳内の仕組み
福島でカウンセリングをしている佐々木です☺ 「外出先や仕事中など、さまざまな人の目がある場所で緊張してしまう」 「自分が他人からどう思われているかいつも不安になる」 自分が人からどう思われてるか、どんな見方をされているかに悩む人は多いです。 常に心が落ち着かず、仕事に集中できなかったり、外出するだけでどっと疲れたりなど 生きづらさを感じてしまう方もいるでしょう。 他人を気にしすぎてしま…
2024年2月27日
自分は仕事も家事も育児もがんばっているのに
石巻でカウンセリングをしている佐々木です☺ 共働きが当たり前となった現代、育児や家事をこなしながら働く奥さまも非常に多いです。 協力的な旦那様もいらっしゃると思いますが、率先して家事・育児を行ってもらえないご家 庭もあることでしょう。 「私は忙しい中、家のことも育児もやっているのに…」 「夫ばかり自由な時間があって不公平だ…」 このように、夫に対して不満を抱えている方も、少なからずいら…
2024年2月27日
うつ病の薬を手放したい
仙台でカウンセリングをしている小林です。 「薬を使わなくても生活できるようになりたいんです」 うつ病でカウンセリングを受けに来る方から、このような相談を受けることもあります。 うつ病は精神科や心療内科で診断がつけられる、れっきとした「心の病」です。 診断のついた方は、症状を落ち着けるための「抗うつ薬」を処方される方が少なくありませ ん。 しかし、抗うつ薬は「症状を落ち着ける薬」です。 抗うつ薬は、モ…
2024年2月27日
不登校我が子が笑顔になる方法
福島でカウンセリングをしている瀬戸です☺ 「子どもが笑わなくなってしまった」 不登校のお子さんを持つ親御さまから、このような相談を受けることがあります。 親はいつでも子どもに笑っていて欲しいものです。 たとえ学校に行けなくとも、家の中では笑顔で過ごしてほしいと心配になる方もいるでしょ う。 不登校の子どもを笑顔にするため、親御さまにできることが2つあります。 ひとつは「お子さんがリラッ…
2024年2月27日
他人からの評価を気にするHSPさん
石巻でカウンセリングをしている佐々木里栄です HSPの方が生きづらさを感じる瞬間はさまざまです。 その中のひとつに「他人からの評価を気にしすぎてしまう」ことがあります。 HSP気質がある方は感受性が高く、人の表情や声色の変化を敏感に受け取ります。 常に人の感情を伺い、相手に嫌われないように振る舞う方が多いです。 そうして「他人から見た自分」を気にしすぎてしまい、いつしか心が疲れてしまう…。 こんな生…
2024年2月27日
他人への恐怖心が軽くなる方法
福島でカウンセリングをしている佐々木です☺ 「人のいる場所に行くのがのが怖い…」「人と話すときに緊張してしまう…」 このように、人前に出ることや人と話すことに恐怖心を覚えてしまう方がいます。 人と接するのが苦手なことによって、日常生活へ支障が出る状態を「対人恐怖症」や「車高 不安症」といいます。 人前で過度に緊張してしまい、上手に会話や仕事ができなかったり、人の視線を気にして落 ち着か…
2024年2月27日
相手が何を考えているのか？
石巻でカウンセリングをしている佐々木です☺ 「あの人、今機嫌悪いのかな…？」「私に何かして欲しいのかな、どうしよう…」 HSPの方は、このように「相手が何を考えているか」を常に気にしてしまいますよね。 常に相手の考えていることを気にしていると、いつの間にか心が疲れ切ってしまい、動けな くなってしまう方も少なくありません。 他人の感情を優先していては、自分自身を大切にできなくなってしまう…
2024年2月27日
子どものメンタルを上げる方法
郡山でカウンセリングをしている菅野です☺ いじめや学業不振、不登校など… 学校へ通う中で、お子さんのメンタルが落ちてしまうことも多くあるでしょう。 お子さんのメンタルが落ちている様子を見ると、親御さまも心配になって落ち着かないこと と思います。 「このまま引き籠りになってしまうのではないか…」 「社会に出られなかったらどうしよう…」 など、先のことまで不安になってしまいますよね。 お子…
2024年2月26日
妻が感情的になるのが怖い
仙台でカウンセリングをしている小林です☺ 「妻が感情的になるのが怖くて、いつも機嫌を伺ってしまいます」 夫婦カウンセリングにお越しになる旦那さまから、こんな相談を受けることがあります。 奥さまが感情的になるのが怖い、常に不安を抱えている、顔色を伺ってしまい疲れる… このような悩みを抱えている旦那さまは、実はたくさんいらっしゃるんです。 「なんで怒るのかわからない」 「怒られそうで声をか…
2024年2月26日