郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 うつの薬を飲んでいると、「いつまで薬を飲み続けるのだろう？」「できれば薬に頼らず過ごしたい……」と感じてきませんか？ しかし、うつの薬について考えるとき、最も大切なのは「自己判断でやめないこと」です。 薬は、つらい時期を乗り切るための支えとして処方されていることが多く、急に手放そうとすると、かえって不調が強まることもあります。 そのた…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 気持ちが不安定な日が続くと、「理由は分からないけれど落ち着かない」「一人でいると不安が強くなる」と感じませんか？ 不安が強いときは、心が危険を避けようとして、常に周囲に注意を向けている状態です。 そんな時に「オキシトシン」は、安心を感じられたり、気持ちをゆるめてくれたりする働きがあります。 この働きが弱くなっていると、常に緊張が抜けに…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 心がつかれていると、「頭がぼんやりする」「集中が続かない」と感じることはありませんか？ うつに関するカウンセリングを行っていると、思考や記憶に関わる働きが弱くなっていると自覚されていらっしゃる方と話すことも多いです。 これには、「アセチルコリン」が関係しているとも考えられます。 アセチルコリンとは、考える・覚える・意識を向けるといった…
盛岡でうつ病の方へカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 「やらなきゃと思っているのに体が動かない」「何をするにも億劫に感じる」と悩んでいらっしゃいませんか？ 盛岡でも、同じように悩まれているお客様をお見かけすることがあります。 意欲的に行動できないと、やる気が足りないのでは？と考えてしまいがちですよね。 しかし、心身ともに疲れているときには、前向きな気持ちや集中力に関わる働き…
福島で不登校児に対してカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 お子様が不登校の状態になってしまうと、「このまま引きこもりになってしまうのでは……？」と不安になりませんか？ 福島でも、同じように引きこもりに悩んでカウンセリングを探される親御さんが少なくありません。 不登校からの回復は、「学校へ行けるようになること」がゴールのように感じるかもしれません。 しかし、いきなり学校に行くの…
福島で不登校児へのカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 当サロンでは、毎月100件以上のカウンセリングを承っておりますが、そのなかで不登校に関するご相談もいただくことも多いです。 お子さんが不登校になると、「このまま休ませているだけでいいのかな？」「引きこもりが続いたらどうしよう？」と不安になりますよね。 実は、不登校から回復するには、順番があります。 多くのお子様は、心と体…
福島で不登校児へのカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 お子さんが不登校になると、「このまま休ませて大丈夫なのかな……」と悩んでしまいますよね。 「行きなさい！」と背中を押すのが良いのか、「今は休んでいいんだよ」と声をかけてあげるべきなのか。 このように、不登校の対応に悩み、福島で引きこもりに関するカウンセリングを探される親御さんは少なくありません。 まず、学校に行ってほしいと…
盛岡でうつのカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 気分が落ち込みやすい日が続くと、「朝が特につらい」「起きた瞬間から不安になる」と感じませんか？ 私たちの心と体は、朝の光や生活リズムの影響を大きく受けています。 そのため、朝の過ごし方の習慣を整えると、不安や落ち込みが軽減される場合がありますよ。 うつっぽさがあるときは、頑張ってやる気を出そうとするよりも、まずは体のリズムを整え…
福島で復職やうつに対するカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 「復職を考えているのに気持ちがついてこない……」と感じることはありませんか？ そうすると、 「頑張れない自分はだめだ」と責めたくなることがあるかもしれませんね。 でも実際には、意欲の低下は、心と体が限界を超えないようにブレーキをかけているサインであることも多いです。 弱いからではなく、これまで無理を重ねてきたことに気…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 「仕事に戻らなきゃと思うのに気持ちが動かない」「復職が近づくほど不安になる」と悩んでいませんか？ 福島でも同じように、復職やうつに関するカウンセリングを探される方がいらっしゃいます。 復職が近づくと、意欲が落ちたり不安が強くなったりすることは、決して珍しい事ではありません。 しかし、意欲は気合いで出すものではなく、心と体のエネルギーが…