郡山のカウンセリング｜カウンセリングと心療内科の違いとは？
カウンセリングと心療内科の違いとは？｜となりのカウンセリング郡山 心の余裕がなくなった時や、人間関係に悩んだとき、精神疾患にかかったときなど… 心の問題を解決したいと感じたとき、カウンセリングや心療内科、精神科へ相談する方もいるでしょう。 しかし、カウンセリングと心療内科の違いが分からず、どこへ相談したらいいのか分からない方もいるのではないでしょうか？ この記事では、カウ…
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2024年7月3日
福島のカウンセリング｜自分の気持ち次第で見えている世界が変わる心理
となりのカウンセリング福島の小林です。 今回は「自分の気持ち次第で世界の見え方が変わる心理」について解説していきます。 日々の生活の中で、こんな風に感じることはありませんか？ 「人も社会も、何もかもが自分に冷たい」 「自分以外が全て敵のように感じる」 「何をしていても将来に希望が見い出せない」 このように、見えているものや感じていることに対し、ネガティブな感情を抱いてしま…
2024年7月3日
福島のカウンセリング｜不安と不眠の関係
不安と不眠の関係 となりのカウンセリング福島の小林です。 本日は、不安が原因で寝付けない、眠りが浅い方に向けてコラムを書いていきます。 不安や心配を抱えている方は、日々の眠りが浅くなってしまう傾向があります。 心配事がある方や日頃強いストレスを感じている方は、自律神経に影響を受けてしまい、熟睡できなくなってしまうのです。 人は「交感神経」と「副交感神経」のバ…
2024年6月16日
郡山のカウンセリング｜不登校・休職から行きたいを実現学校や職場に前向きになれない原因を解決
不登校・休職から行きたいを実現｜学校や職場に前向きになれない原因を解決 となりのカウンセリング郡山の菅野です。 本日は、不登校や休職中の方が「行きたい」と思えるようになるための方法と、前向きになることができない原因について解説いたします。 10年連続で最多数を記録し続けているという「不登校」と、社会人の中でも大きな問題となっている「休職」の問題。 学生と社会…
2024年6月10日
郡山のカウンセリング｜目的を持つことへのアプローチ
福島 郡山でカウンセリングをしている瀬戸です(^^)/ 不登校児が学校へ行くようになるきっかけのひとつが「目的を持つこと」です。 「何にもしたいと思えない」 「学校に行ったって意味がない」 「なんのために行くのかわからない」 学校へ行きたがらない子どもの中には、このような考えを持っている子もいます。 学校へ行く目的を見いだせないために、家から出るのを渋る子も、少なからずいるのです。 学校へ行く目的を…
2024年3月2日
福島のカウンセリング｜自分はどうしたいか？
福島でカウンセリングをしている瀬戸です☺ 仕事をして、ご飯を食べて、寝て起きてまた仕事をして… 同じような生活を繰り返すうちに、人生の目標を見失う方もいます。 「自分は何がしたいんだっけ？」「なんのために生きているんだろう？」 漠然とした悩みを抱え、「これから自分はどうなるんだろう」と不安になる方もいるでしょ う。 自分がどうしたいか分からなくなっている方は、「目の前のこと」で頭がいっ…
2024年2月27日
盛岡のカウンセリング｜精神病の薬を飲まない不安から手放す安心
精神病の薬を飲めないとき、強い不安に襲われる方はいらっしゃいませんか？ 抗うつ薬や抗不安薬などの精神病薬は、服用することで脳の神経伝達物質に作用し、気分の 落ち込みや不安を和らげる効果があります。 薬を常用することで心を落ち着かせ、毎日を乗り切っている方もいることでしょう。 しかし、薬は服用し続けることで、身体的・精神的な「依存」を形成してしまいます。 薬の量を減らしたり、中止したりすると、めまいや…
2024年2月27日
盛岡のカウンセリング｜うつ病の薬を手放したい
仙台でカウンセリングをしている小林です。 「薬を使わなくても生活できるようになりたいんです」 うつ病でカウンセリングを受けに来る方から、このような相談を受けることもあります。 うつ病は精神科や心療内科で診断がつけられる、れっきとした「心の病」です。 診断のついた方は、症状を落ち着けるための「抗うつ薬」を処方される方が少なくありませ ん。 しかし、抗うつ薬は「症状を落ち着ける薬」です。 抗うつ薬は、モ…
2024年2月27日
盛岡のカウンセリング｜精神病の薬を飲まない不安から手放す安心へ
盛岡でカウンセリングをしている小林です(*^-^*) 精神病の薬を飲めないとき、強い不安に襲われる方はいらっしゃいませんか？ 抗うつ薬や抗不安薬などの精神病薬は、服用することで脳の神経伝達物質に作用し、気分の 落ち込みや不安を和らげる効果があります。 薬を常用することで心を落ち着かせ、毎日を乗り切っている方もいることでしょう。 しかし、薬は服用し続けることで、身体的・精神的な「依存」を形成してしまい…
2024年2月26日
カウンセリング事例 | 休職、会社に行けない（福島 26歳 女性 Webデザイナー）
私は26歳の女性で、Webデザイナーとして働いています。仕事は好きでしたが、過重な業務とストレスが積み重なり、次第に体調を崩すようになりました。最初は頭痛や倦怠感、睡眠不足などの軽い症状でしたが、それが続くうちに次第に重くなり、ある日突然電車に乗れなくなってしまいました。体が動かず、心も限界を迎えていたのです。 会社に行けなくなった私は、やむを得ず休職を決めました。しかし、自宅で休んでいても心は全く…
2023年11月1日