仙台でカウンセリングをしている小林です。
「薬を使わなくても生活できるようになりたいんです」
うつ病でカウンセリングを受けに来る方から、このような相談を受けることもあります。
うつ病は精神科や心療内科で診断がつけられる、れっきとした「心の病」です。
診断のついた方は、症状を落ち着けるための「抗うつ薬」を処方される方が少なくありませ
ん。
しかし、抗うつ薬は「症状を落ち着ける薬」です。
抗うつ薬は、モノアミンと呼ばれる脳内の神経伝達物質を増やし、うつ症状を緩和させるの
が主な作用。
薬の減量や中止によって神経伝達物質が減少し、再発。根本的な解決にならない方もいます
。
それを理解している人ほど「薬を手放しても大丈夫になりたい」と思うことでしょう。
抗うつ薬を手放すためには、「心の状態」を整えることが大切です。
人間関係や仕事の悩み、お金のこと、未来への不安など
ストレスを受けてしまう状態から抜け出せなければ、心も脳も整いません。
結果、抗うつ薬がなければ生活できない身体になってしまうのです。
そして、心の状態を自分で整えることができない方も非常に多いのです。
「どうして苦しいのか」
「なぜ辛いのか」
「何がストレスなのか」
「どうしたらいいのか」
これに気づけなければ、抗うつ薬を手放す生活を手に入れることは難しいでしょう。
私たちカウンセラーは、抗うつ薬を使わなくとも、笑顔で生活できるようになるお手伝いを
します。
「どうして」「なぜ」「どうすれば」「どう考えれば」
これが分かるだけでも、うつ病を乗り越える一歩につながります。
薬に依存しない生活を手に入れたい、もっと笑顔で過ごせるようになりたい。
そんな方の「心を整える」サポートになれれば幸いです。
うつ病に悩む方、薬が思うように効かない方、早く薬を手放したい方は
ぜひ一度お話をお聞かせください。
当カウンセリングでは、「あなたがあなたらしく」生きるためのお手伝いをしております。
苦しい気持ちを解消し、毎日楽しく過ごせたらどうでしょうか？
ご家族やパートナーと笑いあって過ごせるようになりたいと思いませんか？
「人と上手に関われるようになりたい」
「毎日が苦しいと思う自分を変えたい」
「笑顔が溢れる夫婦になりたい」
こんな悩みを抱えている方は、ぜひお気軽にご相談ください☺