郡山でカウンセリングを行っている、となりのカウンセリング郡山です。 朝になると体が重くて、職場に行くのがつらい。 そんな日が続くと、 「気合いが足りないのかな」 「みんなは普通に頑張っているのに」 と、自分を責めてしまうことがあるかもしれません。 けれど、体が動かないほどつらくなるのは、単なる甘えや怠けではありません。 心が疲れきっていて、「これ以上は無理だよ」とサインを出している場合があります。 …
仙台でパニック障害の方へカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 突然、強い不安に襲われたり、動悸や息苦しさが出たりすると、「また同じことが起きたらどうしよう」という怖さが残ってしまうことがありますよね。 一度つらい経験をすると、電車に乗ることや、人が多い場所へ行くこと、外出すること自体を避けたくなる方も少なくありません。 その場を避ければ、一時的にはほっとするかもしれません。 し…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 仕事をしばらくお休みしていると、 「このままで大丈夫なのかな……」「また働けるようになるのかな？」 と、不安になることがありますよね。 休職中は、体を休める時間でもありますが、心の中では焦りや罪悪感が出てくることもあります。 「会社に迷惑をかけているかもしれない」 「周りにどう思われているんだろう」 「復職しても、また同じように苦しく…
福島でカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。 休職中に少し気持ちが落ち着いてくると、 「そろそろ復職を考えたほうがいいのかな？」 「でも、本当にまた働けるのかな……。」 と、期待と不安の両方が出てくることがあります。 「明日から頑張ろう」と気持ちを奮い立たせても、実際に仕事のことを考えた途端、体が重くなったり、不安が強くなったりすることもあるかもしれません。 そんなときは、一気に元…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 しばらく仕事から離れていると、復職を考えただけで不安が大きくなることがありますよね。 「また前のように働けるのかな？」 「職場に戻って、周りに迷惑をかけないかな？」 「休んでいた自分をどう思われるだろう……。」 そんな考えが頭から離れなくなることもあるかもしれません。 復職を考えるとき、最初に苦しくなるのは、職場そのものよりも、自分を…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 パワハラをする上司って、いつも自信満々に見えますよね。 ・強い口調で指示を出す ・部下の小さなミスを厳しく責める ・自分の考えに従わせようとする そんな姿を見ると、「この人は怖いものがないんだろう」と感じるかもしれません。 けれど実際には、その強さの奥に不安が隠れていることもあるんです。 たとえば、失敗をひどく恐れている場合です。 上…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 パワハラをする上司は、周りから見ると自信があるように見えることがありますよね。 ・強い口調で話す ・人前で部下のミスを指摘する ・自分の考えを押し通そうとする そういう姿を見ると、「自分が正しいと思っている人なんだろう」と感じるかもしれません。 けれど、その態度の奥には、不安や焦りが隠れている場合もあります。 たとえば、会議中に部下の…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 仕事を選ぶとき、収入や安定だけで考えていると、あとから苦しくなることがあります。 条件は悪くないはずなのに、なぜか毎日しんどい。 周りから見れば恵まれているのに、「この働き方は自分に合っていないのかも」と感じる。 そんなときは、自分の中にある「自由」と「楽しみ」の欲求に目を向けてみると、少し整理しやすくなります。 自由の欲求とは、自分…
福島でカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。 仕事について考えるとき、「やりがい」や「向いていること」に目を向けて考えていませんか？ 実は、その前に大事になるのが、生活を守れるかどうかでもあります。 ・家賃や食費を払える ・体を壊さずに働ける ・明日からの生活に、大きな不安を抱えすぎなくて済む こうした土台があるからこそ、人は少し先のことを考えられるようになります。 これが、「生存…
福島でカウンセリングをしているとなりのカウンセリング福島です。 働く理由を考えたとき、根本にあるのが「生存の欲求」です。 まずは生きていくための収入が得られて、生活を維持できることが仕事の大前提です。 そのうえで、「自分がどれくらいの収入を得たいのか」「安定を重視するのか、それとも変化に挑戦するのか」 を考えることが、仕事選びの出発点になります。 たとえば、公務員や大企業での勤務…