苦手な人になって考えるとその人の気持ちがわかる
となりのカウンセリング福島の小林です。 今回は「苦手な人の気持ちになって考える」ことについてコラムを書いていきます。 職場の怖い上司、苦手な同僚、距離感の難しい友達など。 自分が生活していくうえで「苦手だな」と思う人は、誰にだっているものです。 自分が苦手だと感じる理由や、その人がどんな気持ちで行動しているのかを理解できず、漠然と距離を置いてしまう方もいます。 …
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2025年1月3日
うつ病でお悩みの方へ｜となりのカウンセリング福島
現代社会の忙しさや不景気、さまざまな要因からうつ病になり、カウンセリングに相談に来られる方はたくさんいらっしゃいます。 うつ病がなぜ起こるのか、どのような治療方法があるのかを理解できれば、すみやかに社会復帰を目指すことができるでしょう。 この記事では、うつ病の概要や気を付けるべきサイン、治療方法について解説していきます。 うつ病とは？ うつ病は、気分の落ち込…
2024年12月22日
悩みやすい方の考え方の特徴②
となりのカウンセリング郡山の瀬戸です。 今日のコラムでは、前回の「悩みやすい方の考え方」に引き続き、悩みを抱えてしまう考え方と、物事の捉え方を解説していきます。 前回は「悩みやすい考え方」を持つ方の特徴を解説しました。 今回は、その「考え方」を持ってしまう原因となる、物事の「捉え方」を詳しく紐解いて行きます。 たとえば、完璧主義が原因で悩みを抱えてしまう方を例にします。 …
2024年12月18日
悩みやすい方の考え方の特徴①
となりのカウンセリング福島の小林です。 今回から「悩みやすい方の考え方」について、具体的な特徴や解決方法を解説していきます。 「ちょっとしたことでもすぐ悩んでしまう」 「考えてばかりで動き出せない」 「自分がダメな人間なんじゃないかと心配になる」 このように、悩みを抱えやすく、生活に支障が出てしまう方は珍しくありません。 悩みが多いだけでなく、解決できなかったり、決断でき…
2024年12月17日
苦手な人へのメンタルブロック解除方法
となりのカウンセリング福島の小林です。 「あの人、どうしても苦手なんだよなぁ…」 「こういう性格の人と接するの、なんでかダメなんだよな…」 こんなふうに、苦手な性格や人柄の人に対する「メンタルブロック」を抱えている方はいませんか？ 今回は、苦手な人に対するメンタルブロックの解除方法を紹介します。 メンタルブロックとは、物事に対する「ブレーキ」の…
2024年11月2日
相手の顔色と自分の心にある不安の関係性
となりのカウンセリング郡山の五十嵐です。 みなさんは「話相手の顔色」が気になったことはありませんか？ 「なんとなくつまらなそう…」 「もしかして怒ってるのかな…？」 「あんまり喋りたくないのかな…」 このように「相手の顔色や表情が気になる」とき、実は「自分が不安に感じている」ことがあるのです。 今回は、この「相手の顔色と自分の心にある不安の関係性」について…
2024年10月25日
脳内ホルモンと鬱の関係
となりのカウンセリング福島の小林です。 本日は「脳内ホルモンと鬱の関係性」についてコラムを書いていきます。 鬱病が生じるメカニズムには「脳内ホルモン」が大きく関わっています。 脳内ホルモンと鬱の関係を知ることで、鬱症状をコントロールし、鬱病を克服するきっかけにもなるでしょう。 鬱病を発症するきっかけのひとつに「ストレス」があることは、なんとなく想像がつくことでしょう。 強…
2024年9月22日
強迫性障害に対するカウンセリングの効果とは？｜となりのカウンセリング
盛岡でカウンセリングをさせていただいています。 となりのカウンセリング盛岡です。 カウンセリングへお越しになる方の中には「強迫性障害」にお悩みの方も多くいらっしゃいます。 自分でも制御できない心の不安や「こだわり」があることで、生活に不便を感じている方もいらっしゃることでしょう。 強迫性障害について知り、カウンセリングの効果などを理解することで、日常生活を快適に過ごせるよ…
2024年9月12日
仕事を変えることで得られるメリット
となりのカウンセリング福島の小林です。 本日は「仕事を変えることで得られるメリット」についてコラムを書いていきます。 今のお仕事に悩みを抱えている方、転職を検討している方は、ぜひ参考にしてください。 仕事のストレスや、職場の人間関係に悩み、カウンセリングを受けに来られる方もたくさんいらっしゃいます。 自分がどんな意気込みで仕事に臨んでも、職場の環境によって大きなストレスを受けてしまうこ…
2024年8月15日