仕事に対する不安へのカウンセリングを福島でしている、となりのカウンセリング福島です。 仕事を続けるか辞めるかは、多くの人が迷いを抱える大きなテーマの１つです。 心が疲れて「もう限界かもしれない」と感じていても、生活のことを考えると踏み切れず、 時間だけが過ぎてしまうこともありますよね。 「辞めたい」という気持ちと「この先の生活への不安」がぶつかり合い、どちらにも進めない状態はとて…
福島で復職についてのカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 自立して仕事をしたいが働ける自信がない。 このような不安を抱えてカウンセリングにいらっしゃる方が多くいらっしゃまいます。 ①人間関係で困らないか？ ②続けられるか？ ③仕事を覚えることが出来るか？ このような不安を感じている時はどうしたらよいか？ 今まで生きていた中で長く続いた、『こと』（しごと・趣味・クラ…
福島で休職している方へカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島の小林です。 ・仕事、家族、友達など人並みに恵まれているがなぜか楽しくない。 ・生きていてつまらないと感じる。 ・特に生きていくために困ることはないがなんか楽しくない。 ・なんのために生きてるのか分からない。 ・贅沢な悩みだと思うが楽しく生きていきたい。 このようなご相談を受けることがあります。 特に男性に多い傾向にあるように感…
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 少し元気が戻ってきて「そろそろ大丈夫かも！」と思える日が来ても、いざ職場に向かおうとすると、 また体が重くなることがあるかもしれません。 そんな経験をすると、「せっかく回復してきたのに…。」と、がっかりしてしまいますよね。 けれど、それは後戻りではありません。 心が「まだ不安なところがあるよ！」と教えてくれているサインです。 心…
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 ５つの欲求が満たされなくなると、体や気持ちにさまざまな不調が現れます。 具体的には、「寝ても疲れが取れない」「誰とも話したくない」「仕事に意味を感じない」といったサインです。 それは心がエネルギー切れを起こしている合図…。 大切なのは、そのサインを無視しないことです。 「まだ頑張れる！」と自分を追い込むより、「今自分には、どの欲…
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 朝になると、体が重く感じ、職場に行くのが辛くなってしまうことはありませんか？ そんなときに、「気合が足りないのかな？」「みんな頑張っているのに…。」と、自分を責めてしまう人が多いかもしれません。 しかし、その背景には心のエネルギー不足が隠れていることがあります。 人には誰にでも、「５つの基本的な欲求」があります。 具体的には、こ…
仙台でパニック障害の方へカウンセリングをしている、仙台カウンセリングラボです。 強い不安や動悸に襲われる経験を繰り返すと、「また起きたらどうしよう…。」という思いから、 不安になりそうな場所や状況を避けるようになります。 この悪循環を断ち切るための方法のひとつが、「曝露療法」と呼ばれる練習です。 難しく聞こえますが、考え方はとてもシンプルで、「怖い場面を避けずに、少しずつ慣れていく…
郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 仕事をしばらくお休みしていると、「自分はこのままで大丈夫だろうか…。」「復職できるのだろうか…。」 と不安な気持ちがわいてくることがあります。 気持ちを誰にも話せずに一人で抱え込んでいると、ますます心が重くなってしまうこともあります。 そんなときに頼れる存在のひとつが、カウンセリングです。 カウンセリングの大きな役…
福島でカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。 復職を考えるとき、「よし、明日から頑張ろう！」と気持ちを奮い立たせても、 現実とのギャップに疲れてしまうことがあります。 大切なのは、一気にもとに戻ろうとするのではなく、小さな行動から始めてみること。 たとえば、朝決まった時間に起きて散歩をする。 以前やっていた仕事に関係する本や記事を読んでみる。 そうした小さな行…
福島でカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。 しばらく仕事から離れていると、「また働けるのかな？」「復職後、周りに迷惑をかけないかな？」と 不安な気持ちが大きくなるものです。 復職を考えるとき、まず立ちはだかるのは「自分への厳しい声」かもしれません…。 「休んでしまった自分はダメだ。」「前のようには働けないのでは…？」そんな言葉が頭に浮かんでくると、 一歩踏み出す…