郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。
身近な人が自傷行為をしていると知ると、頭が真っ白になってしまいますよね。
「どうしてそんなことをするの？」
「今すぐやめさせなきゃ……」
そう思うのは、相手を大切に思っているからこそです。
でも、焦って強く止めようとすると、本人はますます追い詰められてしまうことがあります。
自傷行為の背景には、言葉にできない苦しさが隠れている場合があります。
寂しさや、不安、自分には価値がないように感じる気持ち。
そうしたものをうまく外に出せず、自分を傷つけることで、何とか心のバランスを取ろうとしていることもあります。
もちろん、自傷行為をそのままにしていいという意味ではありません。
ただ、「やめなさい」と行動だけを止めようとする前に、「それほど苦しかったんだね」と、まず気持ちのほうに目を向けることが大切です。
本人も、好きで自分を傷つけているわけではないかもしれません。
・やめたいのにやめられない
・どうしたらいいのか分からない
そんな状態で苦しんでいる場合もあります。
だからこそ、責める言葉よりも、安心して話せる空気が必要になります。
一方で、支える側が一人で抱え込む必要もありません。
身近な人の自傷行為を知ると、「自分が何とかしなければ」と思ってしまう方もいます。
けれど、ずっと見守り続ける側にも不安や疲れはたまりってしまいます。
家族や身近な人だけで抱えきろうとしなくてい大丈夫です。
となりのカウンセリング郡山では、自傷行為に悩む方や、そのご家族・身近な方からのご相談もお受けしています。
ご本人が来られないときは、「家庭内カウンセリング」の技術をお伝えすることもできます。
身近な方の自傷行為に悩まれたときには、どうぞお気軽にご相談ください。
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