不安な人と一緒にいると自分も不安定になる脳科学的根拠
となりのカウンセリング郡山の菅野です。 本日は「不安そうな人と一緒にいると、自分も不安定になること」に関して、脳科学的な根拠をもとに解説していきます。 家族や友人、パートナーや仕事の同僚など、私たちは日々、多くの他人と接しながら生活しています。 その中には「不安」や「心配事」を抱え、目に見える態度に表している方もいるでしょう。 そのような方と接していると、自分もストレスを…
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2024年6月28日
不登校・休職から行きたいを実現学校や職場に前向きになれない原因を解決
不登校・休職から行きたいを実現｜学校や職場に前向きになれない原因を解決 となりのカウンセリング郡山の菅野です。 本日は、不登校や休職中の方が「行きたい」と思えるようになるための方法と、前向きになることができない原因について解説いたします。 10年連続で最多数を記録し続けているという「不登校」と、社会人の中でも大きな問題となっている「休職」の問題。 学生と社会…
2024年6月10日
なんで私ばかり責められるの？
盛岡でカウンセリングをしている小林です。 今日は夫婦関係のパワーバランスについてご紹介します。 夫婦関係に悩まれる奥さまの中には、「自分ばかり責められてつらい」と感じる方がいらっしゃいます。 ・ミスをしたときに必要以上に怒られる ・晩御飯の内容に文句を言われる ・連絡が遅くなると責められる ・帰りが遅くなると愚痴を言われる など 旦那さまは飲み会や趣味で外出…
2024年3月21日
いつも相手の顔色を気にしちゃう
盛岡でカウンセリングをしている佐々木です(*^-^*) 「相手の顔色が気になって、いつも疲れるんです…」 「自分を変えたい！」とカウンセリングへ来られる方は、こんなお悩みを持っていることもあります。 相手の顔色を気にするのは、HSP気質を持つ「繊細さん」に多い傾向があります。 しかし、繊細さん以外にも「不安」から、人の顔色を伺ってしまうようになる方もいるのです。 顔色を伺う人が抱える「不安」とは ・…
2024年3月2日
自分よりも他人を優先するを手放す
盛岡でカウンセリングをしている佐々木です(*^-^*) 人の感情に敏感なHSPさんは、自分よりも相手を優先してしまう傾向があります。 忙しそうな人を見つけたら「代わりにやるよ」と言ってしまったり 急いでいそうな人がいたら「お先にどうぞ」と譲ってしまったり 食事の時に食べたいものを我慢して、相手にあげてしまうなど… 毎日のように、自分を後回しにして生活してしまう。 自分＜他人で生活してしまうと、気づか…
2024年2月29日
毎日疲れちゃうＨＳＰ
盛岡でカウンセリングしている小林です。 「毎日、家に帰ると動けないくらい疲れるんです…」 このような悩みは、HSP気質をお持ちの方から多く聞かれます。 HSP気質をお持ちの方は、生活の中で多くの刺激を受け取っています。 音や光、匂いなど、五感から受け取る刺激や 人の声色、表情、態度から受け取る心理的な刺激など。 繊細…
2024年2月27日
精神病の薬を飲まない不安から手放す安心
精神病の薬を飲めないとき、強い不安に襲われる方はいらっしゃいませんか？ 抗うつ薬や抗不安薬などの精神病薬は、服用することで脳の神経伝達物質に作用し、気分の 落ち込みや不安を和らげる効果があります。 薬を常用することで心を落ち着かせ、毎日を乗り切っている方もいることでしょう。 しかし、薬は服用し続けることで、身体的・精神的な「依存」を形成してしまいます。 薬の量を減らしたり、中止したりすると、めまいや…
2024年2月27日
人の機嫌が悪いのは自分のせい？
仙台でカウンセリングをしている佐々木です(*^-^*) 誰かの機嫌が悪い時や怒っている時に「自分のせいなんじゃないか…？」と心配になること はありませんか？ 親や職場の上司・同僚、恋人やパートナーなど、一緒にいる時間が長い人に気を遣ってしま うと苦しくなりますよね。 誰かの機嫌の悪さが「自分のせい」になってしまうのは、人の感情の動きに敏感なHSPの 方に多い考え方です。 「自分の行動が悪かったのかな…
2024年2月27日
他人からどう思われているか心配
仙台でカウンセリングをしている佐々木です(*^-^*) 「人からどう思われているか心配になる…」 「他人に嫌われていないか気になってしまう…」 このような悩みを抱えてカウンセリングに来られる方がいます。 他人からどう思われているかを気にしてしまう原因は「自己肯定感の低さ」にあります。 自分の能力や価値に自信が持てない方は、他人と自分を比較してしまったり、自分が周りか ら低く評価されていると考えてしま…
2024年2月27日