仙台のカウンセリング｜不安になりやすい時の考え方③
仙台でカウンセリングをしている、仙台カウンセリングラボです。 「急に胸がざわざわする」「理由はないのに落ち着かない」と感じ、仙台でカウンセリングを探される方は少なくありません。 動悸や息苦しさ、そわそわする感覚があると、「何か大変なことが起きているのでは？」とさらに 不安が強くなってしまいますよね。 不安は「危険から守ろう」とする反応 人は危険を感じると、瞬時に体が反応します。…
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2026年2月12日
仙台のカウンセリング｜不安になりやすい時の考え方②
仙台でカウンセリングをしている、仙台カウンセリングラボです。 「不安な気持ちが頭から離れない」「考えないようにしても、また同じ心配をしてしまう」と感じ、 仙台でカウンセリングを探される方は少なくありません。 不安は「事実」ではなく「予測」であることが多い 不安が強いとき、頭の中では未来の出来事がすでに起きたかのように感じられます。 ・きっと失敗する ・嫌われるかもしれない ・悪い結果になるに…
2026年2月12日
盛岡のカウンセリング｜カウンセリングで鬱が良くなる理由
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 「カウンセリングで本当にうつが良くなるのだろうか？」と疑問を感じる方は、少なくありません。 気分が落ち込んでいるときは、「話すだけで何が変わるのだろう…」と不安になるのも自然なことです。 しかし、カウンセリングには、心が少しずつ回復していく理由があります。 まず、カウンセリングの大きな役割は、悩みに対する答えを出すことではあり…
2026年2月12日
盛岡のカウンセリングカウンセリングと心療内科では何が違うのか？
盛岡でうつに関するカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 ふと「自分はうつなのかもしれない…」と不安がよぎることはありませんか？ そんなとき、相談できる場所を探しても、心療内科とカウンセリングのどちらに行くべきか迷ってしまうことがあるかもしれません。 その結果、どこにも行けずに立ち止まってしまう方も少なくありません。 うつの相談を考えている方に向けて、それぞれの役割の違い…
2026年2月12日
盛岡のカウンセリング｜うつ病の方が不安と動悸を和らげるための考え方
盛岡でうつ病の方へカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 うつが続く中で、不安が急に強くなったり、動悸がして落ち着かなくなったりすることはありませんか？ うつの状態では、心と体がとても敏感になっており、ちょっとした刺激でも強く反応してしまうことがあります。 不安を消そうとすると、かえって強くなることも 不安や動悸が出ると、「早く落ち着かなきゃ」「この感覚をなくさなきゃ」と…
2026年2月6日
福島のカウンセリング｜イケメンが意外とモテない理由
意外とイケメンがモテない理由 福島で「女性にモテたい男性」を応援している、となりのカウンセリング福島です。 世間では「イケメンが有利」と思われがちですが、実はモテる・選ばれる理由は見た目だけではありません。特に女性には、次の2つの欲求が強い傾向があります。 ■ ① 愛・所属の欲求 「仲良くしたい」「一緒にいたい」「優しくされたい」「共感してほしい」「わかってほしい」 つまり、心が温かく満たされる関係…
2025年12月8日
盛岡のカウンセリング|悩む方・悩まない方の違い
盛岡でカウンセリングしている、となりのカウンセリング盛岡です。 悩む方と悩まない方の違いは何かというと、 ・悩みやすい方は変えられるのに、変えられないと思っている。 ・変えられないのに、変えられると思って、頑張っちゃったりする。 逆に悩みづらい方は、 ・変えられないことを変えようとせずに、変えられることだけ変えようとします。 では変えられることって、そもそも何かというと、 自分の考え方、行動、発する…
2025年12月8日
郡山のカウンセリング｜他人の行動にイライラする人
郡山でカウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山です。 人間はプラスマイナスゼロみたいなところがあるので、普段優しくて、何でも『うん、いいよ』と こちらの言うということ聞いてくれて、一緒にいて落ち着くけれども、 いざ困ったときになると、行動できなくて、優柔不断で、結局こちら側が決めてあげないと、何もできなかったり。 逆に普段は冷たくてそっけなかったりするし、頑固で自己中心的で怒りっぽい人でも…
2025年12月6日
福島のカウンセリング｜ミスばかりの部下に対しての効果的にミスを少なくする具体的なマネージメント方法
ミスが続く部下を見ると、どう接していいのかわからなくなることがありますよね。 上司としての責任やプレッシャーを感じるほど、「自分の指導が悪いのかな？」と 落ち込んでしまうこともあると思います。 でも、部下のミスは必ずしも上司のせいではありませんし、あなたの努力不足でもありません。 ミスが続く背景には、能力の問題だけでなく、やり方の癖や焦りによる判断能力の低下が関係していることが少なくありません…
2025年12月2日
盛岡のカウンセリング｜無気力な時の対処法
盛岡でカウンセリングしている、となりのカウンセリング盛岡です。 何をする気にもなれない日が続くと、自分でも理由がわからず不安になってしまいますよね。 「どうしてこんなに動けないのだろう？」「周りは頑張っているのに…。」と 責める気持ちが湧いてくることもあるかもしれません。 でも、無気力な時期が訪れるのは決して珍しいことではありません。 心が疲れているサインとして、体が「少し休ませ…
2025年11月28日