福島でカウンセリングしています。となりのカウンセリング福島です。 行動が遅くてイライラする この程度のことも出来ないの？ 伝わらない など 一緒に仕事や生活している人を【批判】していませんか？ 人は言葉にしていなくても何気に周りの人を見下したり、否定することがあります。 無意識下で【批判】している時は、他人を【批判】している事に気がついていない事もあります。 人はネガティヴな思考を…
郡山でHSPカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。 言われた言葉が頭に残り、何をしていても忘れられず、そのことばかりを考えてしまう。 HSPカウンセリングを受けにこられた方からこのようなご相談を受けます。 ◯他者の言葉に振り回されやすいHSPの特徴を挙げます ・他者の言葉に対して一言一句、全てを受け取る ・全部の言葉を理解しないと、嫌われる、相手にされないという恐怖…
郡山でカウンセリングをしてます。となりのカウンセリング郡山です。 職場・休職の相談でカウンセリングに来る方の悩み、不安は、 ・上司のパワハラ ・やりたい事と違うことをやらされている ・職場にいる事で起きる将来の不安 ・ミスをしてしまう ・言われたことが気になる このような悩みを強く感じている方に多い症状は、 ・朝起きたれない ・体がだるい ・食欲低下 ・会社に行った時のことを考えると気…
福島でカウンセリングしている。となりのカウンセリング福島です。 「薬を飲まなくても不通に生活できるようになりたい」 うつ病をお持ちの方から、 このような相談を受けることがあります。 「薬に頼る生活はいつまで続くのかな…」 「薬のない生活はどんなに楽だろう…」 このような相談をいただきます。 抗うつ薬は脳の神経伝達物質を増やし、気分の落ち込みや 不安を緩和する働きがある為、 服薬する…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 休職中の方ででカウンセリングに来られる方は、職場で沢山の不安・悩みを抱えています。 人間関係、業務上の悩み、成績不振、等… いじめやパワハラなどで強いストレスを受けたことで 職場に行けない方もいます。 休職から職場への復帰は、一時的に心に強い負担をかけることもあります。 一旦「行きたくない」「辞めたい」と感じた職場にもう一度身…
郡山でカウンセリングしてます。となりのカウンセリングです。 人間関係が以前よりも複雑になりSNSの普及によって、無意識でストレスを感じる画像や動画をみることで、 増加傾向に有る精神疾患。 その中で、とくに多く見られるのがうつ病です。 現代人の多くが感じているうつ病、要因と考えられるのが、ストレスでしょう。 労働比率の多い男性の方よりも、女性の方がうつ病になりやすいと傾向にあります。 と…
仙台でカウンセリングしている、仙台カウンセリングラボです。 今回は「好きな人と付き合うと自傷行為をしてしまう女性」についてコラムを書いていきます。 カウンセリングに相談に来られる方の中には、付き合っている女性について相談に来られる男性もいます。 特に深刻なのが「彼女が自傷行為をするんです」といった相談です。 男性と付き合っている中で自傷行為に走ってしまう女性は、パートナー…
となりのカウンセリング郡山の小林です。 本日は、カウンセリングで提供する「不安と不眠を改善するアプローチ」を紹介します。 不眠症はさまざまな原因で引き起こされますが、最も多いのが「不安で眠れない」というご相談です。 不安やストレスは寝つきの悪さと眠りの浅さに関わります。 不眠症を解消するためには、原因となっている不安を取り除く必要があるのです。 不安を解消する方法として、…
となりのカウンセリング福島の小林です。 今回は「苦手な人の気持ちになって考える」ことについてコラムを書いていきます。 職場の怖い上司、苦手な同僚、距離感の難しい友達など。 自分が生活していくうえで「苦手だな」と思う人は、誰にだっているものです。 自分が苦手だと感じる理由や、その人がどんな気持ちで行動しているのかを理解できず、漠然と距離を置いてしまう方もいます。 …
現代社会の忙しさや不景気、さまざまな要因からうつ病になり、カウンセリングに相談に来られる方はたくさんいらっしゃいます。 うつ病がなぜ起こるのか、どのような治療方法があるのかを理解できれば、すみやかに社会復帰を目指すことができるでしょう。 この記事では、うつ病の概要や気を付けるべきサイン、治療方法について解説していきます。 うつ病とは？ うつ病は、気分の落ち込…