そのままでいいんだよ
郡山でカウンセリングしています。となりのクンセリング郡山です。 ・自分はなぜこんな簡単なこともできないのだろうか？ ・どうして周りの人に嫌われちゃうのかな？ ・自分は人よりも劣っている・・・。 と感じることはありませんか？ 自分の思い通りにならない・・・ 思い通りにならなかった、出来なかったことに対して、 …
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2025年5月8日
愛着に問題を抱えている人の傾向②
盛岡でカウンセリングをしています。 となりのカウンセリング盛岡です。 褒められても肯定感があがることはなく、常に喪失感を感じる 3歳までの期間に・・・ ・親に何らかの精神疾患があり、おなかがすいても乳をもらえる時ともらえないときがあり、一貫性が無く混乱 ・シングルで家事・育児・仕事で十分な愛情をかけることが難しい中で育つ ・ネグレクト ・虐待 など、このような不安定な関係性の中で、生き死にをかけた自…
2025年5月7日
愛着に問題を抱えている人の傾向①
盛岡でカウンセリングをしています。 となりのカウンセリング盛岡です。 自分は『生きていい』という安心感が低い 生れたばかりの赤ちゃんは『おなかがすいた』『眠たい』等といった不快な感情を言語化できないので、 泣いたりぐずったりすることで親が気が付き、不快感をとってくれます。 このような相互関係が何度も繰りかえされることで親を『嫌なことから自分を守ってくれる存在』と認知し、 親にくっついて安心を得ようと…
2025年5月7日
嫉妬深い彼女、奥様への対処方法
福島でカウンセリングをさせていただいています。 となりのカウンセリング福島です。 嫉妬深い彼女さんや奥様への関わり方をお伝えします。 出来る限りの愛情を注ぎ続けなければならない、本人もそれを望んでいると思ってしまいます。しかし、それは現実的には不可能なことです。常に愛情を注ごうとすると、対応する側も息切れしてしまいます。当人も表面では愛情を求めていながら、その渇望に苦しんでもいます。 …
2025年5月6日
不安と不眠を改善する心理的アプローチ
となりのカウンセリング郡山の小林です。 本日は、カウンセリングで提供する「不安と不眠を改善するアプローチ」を紹介します。 不眠症はさまざまな原因で引き起こされますが、最も多いのが「不安で眠れない」というご相談です。 不安やストレスは寝つきの悪さと眠りの浅さに関わります。 不眠症を解消するためには、原因となっている不安を取り除く必要があるのです。 不安を解消する方法として、…
2025年2月21日
苦手な人になって考えるとその人の気持ちがわかる
となりのカウンセリング福島の小林です。 今回は「苦手な人の気持ちになって考える」ことについてコラムを書いていきます。 職場の怖い上司、苦手な同僚、距離感の難しい友達など。 自分が生活していくうえで「苦手だな」と思う人は、誰にだっているものです。 自分が苦手だと感じる理由や、その人がどんな気持ちで行動しているのかを理解できず、漠然と距離を置いてしまう方もいます。 …
2025年1月3日
うつ病でお悩みの方へ｜となりのカウンセリング福島
現代社会の忙しさや不景気、さまざまな要因からうつ病になり、カウンセリングに相談に来られる方はたくさんいらっしゃいます。 うつ病がなぜ起こるのか、どのような治療方法があるのかを理解できれば、すみやかに社会復帰を目指すことができるでしょう。 この記事では、うつ病の概要や気を付けるべきサイン、治療方法について解説していきます。 うつ病とは？ うつ病は、気分の落ち込…
2024年12月22日
悩みやすい方の考え方の特徴②
となりのカウンセリング郡山の瀬戸です。 今日のコラムでは、前回の「悩みやすい方の考え方」に引き続き、悩みを抱えてしまう考え方と、物事の捉え方を解説していきます。 前回は「悩みやすい考え方」を持つ方の特徴を解説しました。 今回は、その「考え方」を持ってしまう原因となる、物事の「捉え方」を詳しく紐解いて行きます。 たとえば、完璧主義が原因で悩みを抱えてしまう方を例にします。 …
2024年12月18日
悩みやすい方の考え方の特徴①
となりのカウンセリング福島の小林です。 今回から「悩みやすい方の考え方」について、具体的な特徴や解決方法を解説していきます。 「ちょっとしたことでもすぐ悩んでしまう」 「考えてばかりで動き出せない」 「自分がダメな人間なんじゃないかと心配になる」 このように、悩みを抱えやすく、生活に支障が出てしまう方は珍しくありません。 悩みが多いだけでなく、解決できなかったり、決断でき…
2024年12月17日
付き合う人を変えると気持ちが軽くなる心理的根拠
となりのカウンセリング福島の小林です。 今回は付き合う人を変えると気持ちが軽くなることについて、心理的根拠をもとに解説していきます。 職場の同僚、学校の友達、サークルやクラブの仲間、SNSなど… 私たちはさまざまなコミュニティで、たくさんの人と付き合いながら生活しています。 人間関係から受ける影響には良し悪しがあり、必ずしも良い影響だけを受けられるというわけではありません…
2024年11月13日