となりのカウンセリング石巻

石巻市でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 「自己肯定感が低いのは良くないこと」 そんなふうに感じていませんか？ 自己肯定感が低い状態は、たしかに苦しさや不安を伴うことがあります。 しかし、実はその❝低さ❞のなかにこそ、他の人にはない強みや価値が隠れていることもあるのです。 この記事では、自己肯定感が低い人に見られる3つのメリットについてご紹介します。 1. …

石巻市でHSPカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 「HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）」という言葉が広まり、「自分はHSPかもしれない」と感じる人が増えています。 ですが、実はHSPには４つのタイプがあることをご存じでしょうか？ 同じように繊細であっても、感じ方や疲れやすさ、人との関わり方には個人差があります。 この記事では、HSPの４タイプとそれぞれ…

石巻市で不登校カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 前回は子どもに寄り添う接し方についてお伝えしました。 今回は❝親にできる具体的な行動❞について解説していきます。 子どもを登校させようと焦らない 不登校の子どもと向き合う際、親として最も大切なことは❝焦らないこと❞です。 「どうして行かないの？」 「いつまで休むつもりなの？」 このような言葉は、子どもの心にプレ…

  石巻市で不登校カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 不登校は、単に『学校に行かない』という行動だけではなく、子どもなりの複雑な心の動きが背景にあります。 そのため、親がどのように接するかは、子どもの心の回復や安心感に大きく関わってきます。 この記事では、不登校の子どもに対して親ができる接し方を解説します。 不登校は“甘え”ではない まず大切なのは、…

石巻市で対人関係のカウンセリングを行っております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 「人間関係を良くしたい」「嫌われたくない」そう思っているのに、つい他人の嫌な部分に目がいってしまう。そして後から、「なんであんなふうに思ったんだろう…」と自己嫌悪に。 実はこうしたご相談、とても多いんです。 【他人にイライラするのは、自分を守ろうとする心の働き】 「なんであの人は、あんな言い方をするの？」…

石巻市で適応障害や鬱などのカウンセリングを行っている、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 4月に入社した新入社員の方が、5月に入ってから急につらさを感じるケースは少なくありません。 この時期は、心身の不調が出やすくなるタイミングであり、一般的に「五月病」と呼ばれる状態につながることもあります。 新入社員が5月に不調を感じやすい理由 4月の緊張感から解放される一方で、心身の疲れが表面化しやす…

  石巻市で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 今回は「妻の言葉通りにしか行動しない夫にイライラする」というテーマについて解説していきます。 「大丈夫」と言ったのに、なぜ夫は気づかないの？ 体調が悪い日でも、つい家事をしてしまうことってありますよね。 そんな時、夫に「風邪なら休んだら？」と声をかけられても、妻はつい「大丈夫」と返してしまう。 本当…

石巻で復職カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 最近、「気づいたら何もやる気が出ないんです…」と話される方が増えています。 その背景には、燃え尽き症候群（バーンアウト）の状態が隠れていることも少なくありません。 燃え尽き症候群とは？ 燃え尽き症候群とは、仕事・家庭・学業などで「頑張り続けた結果」、心のエネルギーがすり減ってしまう状態のことです。 精神的・身体的に…

石巻市でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 「頭の中でぐるぐる同じことを考えて、不安が止まらない」。 そんな状態に心あたりがある方は、実はとても多いです。 たとえば、 あの時の言い方はまずかったかもしれない 相手はどう感じたんだろう 余計なことを言ってしまったかも こうした「ぐるぐる思考」が止まらなくなり、気づけば何時間も同じことを繰り返し考えていた…そんな経…