となりのカウンセリング石巻

  石巻市でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 「こうするべき」「こうあるべき」 と人との関わりの中で、こうした思い込みが知らず知らずのうちに強くなってしまい、多くの人が「〜すべき」を手放したら、人間関係が崩れてしまうのでは？と不安を抱えています。 しかし実はその逆で、「〜すべき」を手放すことで、人との距離感が自然になり、関係がスムーズになることがあ…

石巻市でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 前回は「～すべき」を手放すと楽になる理由につていブログを書いていきましたが、「〜すべき」という思い込みは、無意識のうちに私たちを縛り、ストレスや疲れの原因になっていることがあります。 今回は、その思い込みをやわらげて、もっと楽に生きるための具体的な方法を4つご紹介します。 1. 「〜すべき」と思ったとき、自問してみる…

石巻市で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 なぜ、妻の冷たい態度はこんなにも辛いのか 妻に冷たくされて辛いとおっしゃる夫は少なくありません。 「目も合わせてくれない」「話しかけても返事が素っ気ない」 そんな態度が続くと、❝家庭に居場所がない❞ように感じてしまいます。 冷たい態度＝嫌いではないこともある 妻が冷たい態度を取る背景には、心の余裕のなさや伝えたい…

石巻市で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 夫との日常の中で、「なんでこんなに気持ちが伝わらないんだろう」と感じる瞬間はありませんか？ こちらが悲しんでいても気づかれない。 何を考えているのかが分からない。 怒っているのに、冗談のように受け流されてしまう——。 その“すれ違い”が重なるうちに、❝夫婦なのに、ひとりぼっち❞という思いが強まっていくことがありま…

石巻市でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 現代の生活では、私たちはつい「〜しなければならない」「〜すべき」と考えてしまいがちです。特に人間関係の中で、「こうあるべき」と自分や相手に求めすぎると、❝心が窮屈❞になり、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていきます。 たとえば、家庭や職場で「こうしなければ嫌われる」「子どもにはこうしてほしい」「完璧を目指さなけれ…

石巻市で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 前回は、夫婦間の会話の❝質❞に注目して、離婚を切り出されやすい妻の特徴についてお伝えしました。 今回は、夫への❝態度や感情表現の偏り❞に焦点をあてて、【離婚宣告される妻の特徴③】をお届けします。 感謝やねぎらいの言葉がなくなっている 「いつもお疲れさま」 「ありがとう。助かったよ」 こうした言葉が、最近夫婦の間で…

石巻市で鬱病、適応障害のカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 気がつくと、誰かと自分を比べて落ち込んでしまうことはありませんか？ SNSを見て焦ったり、自分だけが置いていかれているように感じたりするのは、決して特別なことではありません。実は、「人と比べてしまう気持ち」は、人間に備わった自然な反応のひとつです。だからこそ、「比べないようにしよう」と無理に抑え込もう…

石巻市で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 前回は、離婚を切り出されやすい妻の特徴として「愚痴や不満を日常的に話すこと」についてお伝えしました。 突然に見える離婚宣告の裏には、夫が❝長年積み重ねてきた我慢❞があります。 今回は、夫婦間の会話の❝質❞に注目して【離婚宣告される妻の特徴②】についてお伝えします。 会話が報告・指示・注意ばかりになっている 「ちゃ…

石巻市でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 ふとしたことでイライラし、つい人のせいにしてしまう。その直後に襲ってくるのは、強い自己嫌悪。 ❝またやってしまった…❞❝自分ってなんてダメなんだろう❞ そんなふうに、自分を責め続けてしまう方は少なくありません。 本記事では、「人のせいにする自分」を責めずに見つめ直すヒントをお伝えします。 なぜ人のせいにしてしまうのか…

  石巻市で夫婦カウンセリングを行っております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 「突然、夫から離婚を切り出された」 このようなご相談を受けることがあります。 突然の宣告に驚き、戸惑う方も多く、「まさか自分が」と信じられない気持ちになる方も少なくありません。 しかし、実際には夫がある日いきなり離婚を決意するわけではありません。 その背景には、長い時間をかけて積み重ねた我慢や心の…