となりのカウンセリング石巻

となりのカウンセリング石巻の佐々木です。 本日は、不眠症に悩む方々に向け「メラトニンの重要性」を紹介していきます。   寝つきの悪さや眠りの浅さ、しっかり寝たはずなのに疲れが取れていないなど。 いわゆる「不眠症」や「睡眠不足」に悩んでいる方は非常にたくさんいらっしゃいます。   不眠症をはじめとする睡眠障害は、ストレスや不安、ホルモンバランスの乱れ等が原因で生じます。 「眠れない…

となりのカウンセリング石巻の佐々木です。 本日は「パニック症は治るのか」をテーマにコラムを書いていきます。   日々のストレスや不安に晒されることで発症する「パニック障害」。   めまいや動悸など、繰り返すパニック発作が生活に影響し、家の外に出られなくなってしまう方も少なくありません。   パニック障害の相談に来られる方は「こんなに酷いのに治せるでしょうか？」と心配され…

となりのカウンセリング石巻の佐々木です。 本日は「自傷行為を辞める考え方や方法」についてコラムを書いていきます。   リストカットなど、体の一部を故意に傷つけたり、体に害が及ぶ量の薬物を服用する等の行為は「自傷行為」と呼ばれます。   自傷行為は、辛い現実や過度のストレスから逃れるために行なってしまう「逃避」の一種であり、一度始めてしまうと依存してやめられなくなってしまう方も多い…

学校のお友達・勉強と仲良くなる方法   となりのカウンセリング石巻の佐々木です。 本日は、学校のお友達と仲良くなる方法や、学校での勉強を好きになる方法について解説していきます。   学校生活における交友関係は、学校へ登校するモチベーションを保つ重要な要素のひとつです。 友達と話すことや遊ぶことが、学校へ行く目的となる子もいるでしょう。   しかし、中には交友関係をうまく…

なぜ夫婦は一対の合わせ鏡なのか？   となりのカウンセリング石巻の佐々木です。 本日は「夫婦が一対の鏡である」といわれることについてコラムを書いていきたいと思います。   「夫婦は鏡のようなもの」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？   「外見が似てくる」「性格が似てくる」「好きな物や嫌いなものが似てくる」 このように、さまざまな意味が考えられる言…

となりのカウンセリング石巻の佐々木です。 今回は「妻に冷たくされて辛い」と感じている旦那さまに向け、コラムを書いていきたいと思います。   「いつからか妻の態度が冷たくなって、会話も無ければ目も合わせてくれません」 「コミュニケーションがタンパクで、ほとんど会話もできない状況です」 奥さまとの関係に悩む旦那様から、このようなご相談を受けることがあります。   奥さまの言動や態度に…

となりのカウンセリング石巻の佐々木です。 今回は「妻の自信のなさが頼りない」と感じている方に向け、考え方や捉え方を紹介します。   「妻の自信のなさが目につき、ついカッとなって強い言葉を使ってしまいます。」 「何もかもハッキリしない妻の様子にイライラしてしまい、ケンカになってしまうことが多いんです。」 奥さまとの関係に悩む旦那さまから、このような相談を受けることがあります。   …

となりのカウンセリング石巻の佐々木です。 今回は趣味や娯楽など、結婚後に自分の時間が欲しいと感じる旦那さまに向けてお話します。     「もっと自分の時間が欲しいんです」 「妻や子供と一緒にいるときも、趣味のことばかり考えてしまいます」   夫婦間や家庭内の悩みを抱える旦那さまから、このような相談をいただく機会があります。     「結婚して自分の時…

石巻でカウンセリングをしている佐々木です(*^-^*) 「人は好きなのに、付き合いが長続きしない…」 「誰とも親密になれなくて寂しい…」 人間関係の悩みはさまざまありますが、「関係が続かないこと」を悩む方も少なくありませ ん。 「人と仲良くしたい」 「相談し合える関係の友人が欲しい」 このように思っているのに、なぜか人が離れていってしまう… 長年同じ経験を繰り返し、孤独感や「生きづらさ」を感じている…