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  石巻でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 「またできなかった」「どうして自分はこうなんだろう」ふとした瞬間に、そんなふうにできないことばかりに目が向いて、落ち込んでしまうことはありませんか。 どれだけ努力していても、自分の中では“できなかったことリスト”ばかりが増えていく── そんな状態が続くと、自己否定のスパイラルに入り込みやすくなります。 ❝…

  石巻市でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 「こうするべき」「こうあるべき」 と人との関わりの中で、こうした思い込みが知らず知らずのうちに強くなってしまい、多くの人が「〜すべき」を手放したら、人間関係が崩れてしまうのでは？と不安を抱えています。 しかし実はその逆で、「〜すべき」を手放すことで、人との距離感が自然になり、関係がスムーズになることがあ…

石巻市でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 前回は「～すべき」を手放すと楽になる理由につていブログを書いていきましたが、「〜すべき」という思い込みは、無意識のうちに私たちを縛り、ストレスや疲れの原因になっていることがあります。 今回は、その思い込みをやわらげて、もっと楽に生きるための具体的な方法を4つご紹介します。 1. 「〜すべき」と思ったとき、自問してみる…

石巻市で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 なぜ、妻の冷たい態度はこんなにも辛いのか 妻に冷たくされて辛いとおっしゃる夫は少なくありません。 「目も合わせてくれない」「話しかけても返事が素っ気ない」 そんな態度が続くと、❝家庭に居場所がない❞ように感じてしまいます。 冷たい態度＝嫌いではないこともある 妻が冷たい態度を取る背景には、心の余裕のなさや伝えたい…